桃子是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見(jiàn)的水果之一，相信喜歡吃桃子的朋友們也是非常多的，而且適當(dāng)?shù)某蕴易訉?duì)身體是有好處的，下面小編給大家介紹了一些桃子的功效和禁忌，還有孕婦吃桃子的好處，希望對(duì)大家有幫助。那么桃子的功效和禁忌有哪些？孕婦吃桃子的好處是什么？

一、桃子的功效

1、減肥瘦身

桃子熱量低，用做減肥時(shí)期的一種食物，效果也非常不錯(cuò)。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，有利于食物的分解。此外，桃含較多的有機(jī)酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

2、美容養(yǎng)顏

水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生;此外，桃子中富含果膠，有助于人體排便排毒，防止因毒素累積而長(zhǎng)斑。

3、桃子可以解酒

很多人都知道酒醉后適當(dāng)食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。

4、桃子可以潤(rùn)腸

桃子富含纖維與果膠，有助于腸胃蠕動(dòng)，可以清除腸道廢物，并促使膽汁分泌，消積潤(rùn)腸，增進(jìn)食欲。

5、桃子補(bǔ)益氣血

桃子有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃;且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

6、桃子消除水腫

桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內(nèi)鈉多鉀少，

二、桃子的食用禁忌

1.桃子不宜多吃。桃子性溫，不論是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃過(guò)量，否則會(huì)使人內(nèi)熱旺盛，易上火誘發(fā)疾病。硬肉桃的纖維較粗，多吃容易導(dǎo)致消化不良。

2.未成熟的桃子不能食用，否則會(huì)引起腹脹。硬肉桃的含鉀量較高，腎病患者不宜食用。

3.最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。

三、孕婦吃桃子的好處

1.預(yù)防貧血和便秘。女性懷孕之后，很可能會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。為了改善準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，孕婦們還是要注重對(duì)于鐵元素的補(bǔ)給。那么桃子中含有較多的鐵元素，還有其他的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)以及鈣磷等等。孕婦適量吃桃子，預(yù)防貧血問(wèn)題。除此之外，桃子中也存在一些果膠，能夠預(yù)防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)便秘的情況。

2.利于肺部健康。從水果的性質(zhì)上進(jìn)行分析，我們了解到桃子是屬于溫性的水果，桃子中的營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的，對(duì)于人體的肺部健康有一定的幫助。比如存在低血糖或者是咳嗽問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽們，就能夠適量食用桃子進(jìn)行緩解。

3.補(bǔ)充維生素。在女性的懷孕期間，維生素的補(bǔ)充特別重要。選擇桃子，桃子中含有多種類型的維生素，比如有維生素B以及維生素C。這兩種維生素的補(bǔ)充能夠滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

4.降低血壓。孕婦適量食用桃子，也有降低血壓的功效。女性處于懷孕后期，很可能會(huì)面臨著妊娠高血壓的危險(xiǎn)，在飲食上，適量食用桃子，有降壓過(guò)程。

5.緩解水腫。我們都知道很多女性在懷孕的后期，會(huì)出現(xiàn)水腫的問(wèn)題。準(zhǔn)媽媽的手腳會(huì)出現(xiàn)水腫情況，有些孕婦甚至連走路都存在困難的。水腫問(wèn)題的出現(xiàn)需要一些女性食用一些利水的食物，比如食用桃子就是很不錯(cuò)的。

桃子雖好，但是不能多吃。我們知道桃子是屬于溫性的食物，食用太多的桃子，還是可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)上火問(wèn)題。因此，每天食用桃子的個(gè)數(shù)最好不要超過(guò)兩個(gè)。桃子中的含糖量也是比較高的，限制桃子的食用個(gè)數(shù)，也是對(duì)于妊娠糖尿病的預(yù)防。