很多人在冬天的時候都常常容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，這其中就包括有很多小孩子，而小孩子的抵抗力又非常弱，所以許多家長對此都是非常擔心的，那么小孩手腳會冰冷怎么辦？小孩手腳會冰冷該如何改善？小孩手腳會冰冷是什么原因？

1、小孩冬天手冷腳冷咋辦

天氣一冷，常常會感覺到手冷腳冷，這種情況尤其在孩子身上出現(xiàn)的更多一些。不少父母都比較擔心這一點，都在詢問是不是有什么方法可以改善孩子手冷腳冷的情況。

2、小孩冬天手冷腳冷咋辦

1、適當穿衣

冬天，孩子穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。孩子出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動，溫度太高也容易給孩子捂出病來。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。

2、取暖器取暖

適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩?；貋?，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室溫后，再去取暖。

3、飲食調養(yǎng)

在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿卜、青菜等。此外可以適當給孩子補充一些鈣D，能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發(fā)育。營養(yǎng)好了，孩子自然能抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

4、勤洗曬被褥

被褥經(jīng)過日曬后，被褥內的空氣含量增加，變得蓬松，提高了保暖性。另外保持干凈的被褥也能減少細菌對孩子的傷害。讓孩子蓋著曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。

3、手冷腳冷的主因

1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3、血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手冷腳冷。

4、交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

4、手腳冰冷如何艾灸

1、艾灸命門穴

命門穴位置：取俯臥位，在腰部當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區(qū)域。

艾灸方法：用艾條灸10到15分鐘，艾罐灸20到30分鐘，溫灸至皮膚稍見紅潤為度。每天灸一次，每月20次。

好處：命門穴是人生命力的中心，為元氣所宿之處，具有強腎固本之功效，經(jīng)常艾灸命門穴，可以溫腎壯陽，治療手腳冰涼，夜尿多等癥。

2、艾灸陽池穴

陽池穴位置：該穴位于腕背橫紋中，指伸肌腱尺側緣凹陷中。

艾灸方法：將艾條一端點燃，使其距離皮膚2到3厘米，以周圍皮膚有溫熱感，不灼痛為宜，每次灸10到15分鐘，每月連續(xù)灸10次。

好處：陽池穴是人體元氣運行的主要通道，通過艾灸，可以增強身體元氣，使元氣的運行更加順暢，輸送更為有力，可以有效達到四肢末端，從而對手腳起到很好的溫煦作用。

3、艾灸涌泉穴

涌泉穴位置：該穴位屬于足底穴位，位于足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。

艾灸方法：將艾條點燃后，靠近涌泉穴，施予溫和灸，以使穴位局部感到潮熱舒適為宜，每次灸20分鐘左右，每日或隔日灸一次，每月灸10次。也可以在每晚睡覺前，先用熱水泡腳，再點兩個艾條艾灸涌泉穴15分鐘。

好處：涌泉穴是人體重要的腎經(jīng)穴位。而腎陽虛人群容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，艾灸涌泉穴對于改善怕冷癥有幫助。

4、艾灸足三里穴

足三里穴位置：將腿屈伸，在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直下三寸，可將食指，中指，無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋為準，四指寬度即為三寸，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開一橫指處，就是足三里穴。

艾灸方法：將艾條點燃，放置于穴位上，距離大約兩厘米，使溫熱感穿透肌膚，注意艾灸時讓艾條溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，讓艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度，每周艾灸一到兩次，每次灸15到20分鐘。

好處：足三里穴是強身健體的萬能血，而艾條屬陽，用艾條熏這個穴位，可以去除脾胃寒濕，借助灸火的溫和熱力和藥物作用，通過經(jīng)絡的傳導，起到溫通氣血的作用，對于改善手腳冰涼有很好的治療作用。

5、艾灸大椎穴

大椎穴位置：人低頭時，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處即為大椎穴。

艾灸方法：用點燃的艾條，正對大椎穴上翻，以患者能忍耐的熱度危險，溫和間隔灸;如果是身形肥胖的人群，可以用雙眼艾灸盒艾灸，身材偏瘦的人則用單眼艾灸盒，每次艾灸10到20分鐘。

好處：艾灸大椎穴也是治療手腳冰涼的首選，大椎穴屬于督脈，具有貫通督脈上下，通督行氣的作用，如果有感冒，過敏性疾病，頸椎病，艾灸大椎穴也是很好的治療方式。

6、艾灸神厥穴

神厥穴位置：該穴位于臍窩正中。即人體的腹中部，臍中央。

艾灸方法：使用方四眼艾灸盒，開始用兩根艾條熏，然后逐漸增加艾條根數(shù)，循序漸進施灸，每次艾灸施灸在20到30分鐘，在穴位附近上下移動艾灸，熱度以自己適應為適宜。

好處：艾灸神厥穴有溫暖全身的功效，陽虛體質的人群艾灸該穴位可以很快打通任脈，改善手腳冰涼的現(xiàn)象。