豐胸對于女性來說一直是很熱門的話題，雖然大家表面上不會去說自己想豐胸，但是自己會尋求一些豐胸的方法，而且很多女性在一起聊天的時候可能會涉及到這個話題，每一位女性都希望自己擁有完美的身材，希望自己擁有豐滿圓潤的胸部，其實經(jīng)期是豐胸的好時機(jī)，那經(jīng)期吃什么食物豐胸？經(jīng)期豐胸該怎么做？

1、經(jīng)期食物豐胸

其實豐胸的食物是很多的，但是有一些在月經(jīng)期間是不能吃的，有一些食物在月經(jīng)期間吃豐胸效果還不錯，可以多吃含有維生素A的食物，如甘藍(lán)和花椰菜等，多吃含有維生素B的食物，如豬肝、豆類和粗糧等，還有就是多吃含膠原蛋白的食物，比如說豬腳和海參等，其實還有很多利于豐胸的食物，比如說海帶、堅果類的食物等。

2、經(jīng)期按摩豐胸

經(jīng)期除了飲食豐胸以外，按摩豐胸也是非常好的，在月經(jīng)期按摩乳房能消除炎癥，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，起到豐胸的效果，可以在洗澡的時候用熱毛巾敷一下然后再按摩，掌握好按摩的力度和手法，不要過分?jǐn)D壓乳房。

3、經(jīng)期豐胸注意

在經(jīng)期的時候胸部會出現(xiàn)疼痛的情況，很多女性在經(jīng)期的會發(fā)現(xiàn)胸部會變大，所以最好不要穿太緊的內(nèi)衣，太緊的內(nèi)衣會加重胸部的疼痛。經(jīng)期的時候不要吃冷的食物，也不要喝茶，還有很多寒性的食物都是不能吃的，經(jīng)期要注意休息好，不要讓自己太累。