生孩子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很艱難的一段時(shí)期，特別是在臨產(chǎn)前，不知道孩子什么時(shí)候出生，只能忍受著陣痛，很多孕婦到了孕后期就會(huì)感到害怕，總是聽(tīng)別人說(shuō)陣痛很難受，生孩子很痛苦，想知道到底陣痛是什么感覺(jué)，那陣痛是什么感覺(jué)？陣痛是怎么個(gè)痛法？

1、陣痛是什么感覺(jué)

發(fā)生陣痛時(shí)，大部分孕婦會(huì)感覺(jué)：腹部有不規(guī)則、不定時(shí)的墜脹、發(fā)硬、發(fā)緊，尤其在站立或行走時(shí)更明顯。

陣痛是由于子宮收縮引起，不僅會(huì)感到肚子疼痛，連帶腰部、臀部、大腿、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，有酸脹感，甚至子宮口和女性私處也會(huì)非常疼。產(chǎn)婦需盡量放松身體，以緩解疼痛。

2、陣痛是怎么個(gè)痛法

(1)前期--輕微疼痛

開始出現(xiàn)陣痛時(shí)，只是感覺(jué)肚子有些輕微的不舒服，比如有點(diǎn)咕嚕咕嚕的，或有點(diǎn)一縮一縮的，隔一陣子一次，有點(diǎn)像痛經(jīng)，一會(huì)之后就稍稍好一點(diǎn)，不疼了，然而再疼，如此反復(fù)。

(2)后期--疼痛劇烈

后期陣痛就是孩子要降生的時(shí)候了，那時(shí)陣痛比較頻繁，感覺(jué)肚子猛然收緊發(fā)疼，有的人，會(huì)出現(xiàn)腰酸，而且疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，間隔時(shí)間很短，如果不到五分鐘就疼好幾次的時(shí)候，就說(shuō)明差不多宮口全開，要生了！

3、陣痛是怎么樣的

(1)收縮痛

子宮收縮引起的疼痛主要發(fā)生在下腹部，有時(shí)也發(fā)生在大腿內(nèi)側(cè)或脊柱上面。宮縮痛和月經(jīng)期的痙攣性疼痛在感覺(jué)上比較相似，只是強(qiáng)度更大。

(2)拉伸痛

寶寶在通過(guò)子宮頸、女性私處和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道時(shí)，這些部位會(huì)被拉伸，準(zhǔn)媽媽就會(huì)感覺(jué)到組織和皮膚被拉伸的疼痛。

(3)壓迫痛

骨盆的肌肉和韌帶布滿各種接受壓力和疼痛的神經(jīng)末梢感受器。寶寶出生時(shí)，頭部會(huì)壓迫骨盆神經(jīng)和骨頭，使準(zhǔn)媽媽的腰部、臀部、腳后跟等身體各部位都有被壓迫的疼痛，部分媽咪有想大便的感覺(jué)。

4、陣痛持續(xù)的時(shí)間

陣痛和普通疼痛的感覺(jué)不同，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒；在接近子宮口全開的時(shí)候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。陣痛是逐漸變強(qiáng)的，疼痛增強(qiáng)就說(shuō)明胎兒就要出生了，面對(duì)節(jié)奏越來(lái)越快的陣痛，不能恐慌，要及時(shí)入院。

5、注意事項(xiàng)

出現(xiàn)陣痛后，孕婦不要焦慮，可以準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，調(diào)整好呼吸，并自己監(jiān)測(cè)陣痛時(shí)間，如果陣痛約隔十分鐘發(fā)生一次，就應(yīng)該趕快通知家人，分娩即將開始，子宮會(huì)規(guī)則的收縮，而且接下來(lái)會(huì)有劇烈的疼痛，準(zhǔn)媽媽一定要趕快去醫(yī)院待產(chǎn)。

6、怎么減輕痛苦

(1)調(diào)整呼吸

越臨近分娩時(shí)，陣痛程度會(huì)加劇和增長(zhǎng)，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。孕婦可以嘗試調(diào)整呼吸，緩解疼痛感，建議每次陣痛開始和結(jié)束都用胸式呼吸，以便盡量放松下腹，減低痛楚。

(2)腹壁按摩

隨著產(chǎn)程進(jìn)展，陣痛會(huì)逐漸加強(qiáng)，每次間隔時(shí)間變短，疼痛變得更加劇烈。此時(shí)，可用雙手輕輕按摩腹部，并配合深呼吸，安撫胎兒，緩解疼痛。也可讓家屬幫忙按摩背部，用熱毛巾熱敷背部，緩解腰背酸痛感。

(3)變換姿勢(shì)

臨產(chǎn)前，開始出現(xiàn)規(guī)律的陣痛，建議孕婦盡量不要躺在床上，以免使產(chǎn)程變慢?？梢云鹕恚x擇自己覺(jué)得最舒服的姿勢(shì)?？梢灾绷?，來(lái)回?cái)[動(dòng)臀部?？梢砸兄?，趴在床邊，緩解腰背酸痛；或者單膝跪著，把另一條腿抬起來(lái)，增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來(lái)。條件好的醫(yī)院，還有分娩球，產(chǎn)婦可以坐在健身球上，隨著球來(lái)回晃動(dòng)，以減輕盆底疼痛。