眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的器官，但也是非常脆弱的器官，如果不保護(hù)好眼睛，就容易出現(xiàn)一些眼部疾病，干眼癥是一種常見(jiàn)的疾病，一般是用眼不當(dāng)造成的，干眼癥是可以治療的，那干眼癥吃哪些食物好？干眼癥有哪些食物療法呢？

1、磷脂高的食物

干眼癥患者建議多吃磷脂高的食物，對(duì)于改善眼睛干燥有很好的作用，富含磷脂的食物包括：蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。

2、多食維生素A的食物

維生素A是維護(hù)眼睛健康中的重要物質(zhì)，對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。富含維生素A的食物包括：芒果、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、紅薯等。

3、富含鈣、磷等食物

干眼癥患者要多吃富含鈣、磷等食物（肝、桃、瘦肉、貝類(lèi)、堅(jiān)果、蘆筍、菠菜、燕麥、蜂蜜），因?yàn)殁}、磷等食物能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善干眼癥中的癥狀。

4、百合紅棗粥

食材：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：此干眼癥食療方中的百合滋陰降火；山饕滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱(chēng)，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

5、枸杞子

每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。

6、決明子茶

食材：決明子10克、菊花5克、山楂15克。

做法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。

功效：此干眼癥食療方中的決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減煺。

7、黑豆核桃沖牛奶

食材：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。

取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點(diǎn)共進(jìn)。

功效：黑豆含有豐富中的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B。

8、如何治療

（1）干眼癥視力模糊經(jīng)常出現(xiàn)，在生活中出現(xiàn)這種情況，首先要做的是用熱毛巾敷眼睛10分鐘。這樣可以有效緩解視力疲勞，使大家干眼癥的情況得到有效解決，解決視力模糊的問(wèn)題。但是也有的患者干眼癥導(dǎo)致的視力模糊情況十分嚴(yán)重，這時(shí)最好的方法就是用一些藥物治療。在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。含維生素A豐富的食品有：豬肝、羊肝、牛肝、蛋類(lèi)、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品、刀魚(yú)。

（2）在生活中存在干眼癥視力模糊的朋友不在少數(shù)，有一些通過(guò)一些方法調(diào)理即可以恢復(fù)正常。但是比較嚴(yán)重的則需要使用一些眼藥水治療。干眼癥導(dǎo)致視力模糊情況比較嚴(yán)重的話，最好的方法是使用閃亮滴眼液等眼藥水，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可有效解決緩解眼部不適，從而使大家可以在生活中擁有明亮雙眼，自此輕輕松松生活，開(kāi)開(kāi)心心工作。