大部分女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般的癥狀是腹痛，還有的人是出現(xiàn)脹氣的情況，但是有不少人發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)遲遲不來，卻出現(xiàn)了肚子脹氣的情況，很多人都不知道該怎么辦，那肚子脹月經(jīng)不來怎么辦？肚子脹月經(jīng)遲遲不來怎么辦？

1、妊娠因素

如果月經(jīng)遲遲沒有來，并且在這之前有過性生活，可以考慮有懷孕的可能，因為懷孕早期會出現(xiàn)肚子脹月經(jīng)不來的現(xiàn)象，所以如果是妊娠引起的肚子脹月經(jīng)不來可以考慮多補(bǔ)充營養(yǎng)，保證胎兒的正常發(fā)育，并且及時去醫(yī)院檢查，確診。

2、經(jīng)前期綜合征

肚子脹月經(jīng)不來考慮是經(jīng)前期綜合征引起的，這種原因引起的肚子脹月經(jīng)不來可以采取以下方法：

1、黑木耳燉豆腐：木耳30克，豆腐塊、核桃(去皮)7個，三付食材加水共燉湯服用，對經(jīng)前期易怒、煩燥很有效果。

2、月經(jīng)來前，多練些瑜伽運動中的貓式和虎式動作，不但可以消除緊張心理和壓力，而且有助于平衡內(nèi)分泌和激素水平。

3、月經(jīng)前應(yīng)盡量保持心情舒暢，可以呼朋引伴去踏青、唱歌等，愉悅身心。

3、月經(jīng)不調(diào)

如果出現(xiàn)肚子脹月經(jīng)不來的情況可能是因為月經(jīng)不調(diào)引起的，這種情況通常可以通過飲食、運動來調(diào)節(jié)。

建議：

1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

4、盆腔炎

如果出現(xiàn)肚子脹月經(jīng)不來的情況，可能是盆腔炎引起的，建議積極采取相應(yīng)的治療方法，及時治愈盆腔炎。

1、物理療法：溫?zé)崮艽龠M(jìn)盆腔局部血液循環(huán)，改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝，以利炎癥吸收和消退。常用的有短波、超短波、微波、激光、離子透入等。

2、應(yīng)用抗炎藥物的，一般需要進(jìn)行宮頸分泌物的病源學(xué)檢查，以便有利于用藥。

3、手術(shù)治療

5、子宮內(nèi)膜炎

肚子脹月經(jīng)不來時如果是子宮內(nèi)膜炎引起的，建議患者積極去醫(yī)院治療，同時也要注意注意經(jīng)期衛(wèi)生，嚴(yán)禁經(jīng)期性生活，以防致病菌乘機(jī)侵入。其次要注意避孕，避免不必要的流產(chǎn)術(shù)。

6、內(nèi)分泌功能失調(diào)

如果是你內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的肚子脹月經(jīng)不來的現(xiàn)象，建議患者：

1、生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，平時還要注意休息，保證充足睡眠；

2、多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；

3、平時多運動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力。

4、不良情緒也對內(nèi)分泌有一定影響，平時生活中要保持良好的情緒，不憂傷，不苦惱，心情愉快，學(xué)會調(diào)整自己，減輕壓力。

7、月經(jīng)不調(diào)吃什么好

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

2、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、羊肉

味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。