理論上來說，15歲女孩子胸部應(yīng)該發(fā)育的很好了，幾乎接近成熟，胸部的大于與身高、體重、內(nèi)分泌、激素水平等都有直接的聯(lián)系，所以每個人的身體情況不同，胸部發(fā)育的狀況也都不同，無論多大都屬于正常情況，下面我們一起來看看。

1、15歲女孩胸部大小

女孩子到15歲差不多就發(fā)育完全了，但是每個人發(fā)育階段是不一樣的。15歲的女孩150——170厘米，體重40——60公斤，胸圍79——85厘米都很正常。就算超出這個數(shù)字，偏差不太大的話也不必?fù)?dān)心。

1.美學(xué)的觀點認(rèn)為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。

2.兩乳頭間距離在22——26厘米之間，乳房微微自然向外傾。

3.乳房微微向上挺，厚約8——10厘米。

4.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。

5.乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0.53

2、少女如何保養(yǎng)乳房

（1）給女孩子們講解一些有關(guān)的生理衛(wèi)生常識：讓她們充分理解人體在青春期發(fā)育的規(guī)律，消除好奇、恐懼心理，讓孩子們健康成長。

（2）保證足夠的睡眠和營養(yǎng)：青春期發(fā)育是人生中至關(guān)重要的階段，人體許多臟器都要在這個階段完成它的生長發(fā)育使命，這個階段不僅是孩子們長身體也是長知識的重要階段。兩者之間不能偏廢，要合理安排好休息、膳食、活動及學(xué)習(xí)。

（3）在青春期發(fā)育階段不束胸：母親要監(jiān)督女孩不要束胸，這會給女孩子乳房發(fā)育帶來不利因素，甚至?xí)诔赡耆撕笠l(fā)許多乳腺疾病。睡眠前一定把胸罩松開或取下來，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側(cè)身睡覺易壓乳房，造成雙側(cè)不對稱，特別是俯臥式，雙側(cè)乳房受壓，會造成乳頭內(nèi)陷及乳頭發(fā)育偏小。最好的睡免姿勢的仰臥。

（4）發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育不良盡快求醫(yī)：如果女孩子到了15～16歲時，雙側(cè)乳房仍是扁平狀，應(yīng)盡快求診于?？漆t(yī)生，找出乳房發(fā)育不良的原因，采取積極措施進行?？浦委?。

（5）胸部鍛煉及紅光按摩方法：女孩到16歲時，乳房仍沒有明顯，發(fā)育跡象，可加強胸部鍛煉或采用紅光按摩方法，乳房天使的紅光被細(xì)胞線粒體強烈吸收，激活各種酶的活性，對乳房進行震動按摩，可以加強乳房部位的血液循環(huán)、起到消炎止痛的作用，保護乳腺健康，讓乳房輕度豐滿。

（6）避免外力（特別是較重的外力）碰撞和擠壓乳房，以防乳房及其周圍組織受損。 ，多做一些加強胸廓、背部的運動，如游泳，特別是蛙泳 及體操等。

3、可以豐胸的食物

1、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

3、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

5、維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

6、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。