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苦丁茶能減肥嗎?苦丁茶可以減肥嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-19 08:53 苦丁茶減肥喝茶泡茶

在我們的日常生活中,很多人都十分喜歡喝茶,其中有不少人都尤其是喜歡喝苦丁茶,而其原因則在于不少人都聽說苦丁茶可以減肥,所以許多人都希望能夠通過飲用苦丁茶而達(dá)到減肥的目的。那么苦丁茶能減肥嗎?苦丁茶可以減肥嗎?喝苦丁茶減肥嗎?

苦丁茶能減肥嗎?苦丁茶可以減肥嗎?(1)

1、苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶可以減肥。

苦丁茶具有清除體內(nèi)垃圾,消脂的作用,能夠幫助減肥瘦身。另外苦丁茶的某些成分有助于加快人體攝入的脂類物質(zhì)的分解,同時(shí)抑制人體對(duì)其的吸收,對(duì)于減肥是有效的。

2、怎樣喝苦丁茶減肥

喝苦丁茶減肥的話,要學(xué)會(huì)正確沖泡飲用。喝苦丁茶減肥一定要注意用沸水沖泡,一般選擇用純凈水或者是礦泉水煮沸后將2~3支苦丁放于瓷器茶具內(nèi)沖泡,注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦,如果仍舊覺得苦的話可以待水溫晾涼之后加入蜂蜜調(diào)味。

3、喝苦丁茶減肥效果好嗎

苦丁茶性寒,想要喝苦丁茶減肥的話一定要注意堅(jiān)持每天少量飲用。因?yàn)槠淠軌驇椭行Ъ涌祗w內(nèi)脂類物質(zhì)的分解,對(duì)于抑制肥胖,輔助減肥效果是很好的,但是如果想要科學(xué)有效減肥的話最好能夠積極運(yùn)動(dòng),調(diào)整飲食。

4、過多飲用苦丁茶傷身

苦丁茶性寒,過多飲用苦丁茶很容易影響腸胃,還容易損耗人體的陽(yáng)氣,特別是準(zhǔn)備要孩子的女性、經(jīng)期。孕期、產(chǎn)后女性都不宜喝苦丁茶減肥。平時(shí)喝苦丁茶減肥也要控制量,不可一次飲用過多,以免影響身體健康。

5、苦丁和菊花能一起泡嗎

1、營(yíng)養(yǎng)成分

苦丁是雙子葉植物藥菊科植物臺(tái)灣萵苣的全草,味苦性寒無毒,入心肝經(jīng),與菊花一樣是天然的保健飲品。經(jīng)現(xiàn)代儀器分析,苦丁含有苦丁皂苷,氨基酸,維生素C,黃酮類,咖啡堿等營(yíng)養(yǎng)成分,而菊花含有菊甙,氨基酸,維生素,小檗堿,揮發(fā)油,黃酮類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。事實(shí)上菊花和苦丁有些相似的作用,都能清熱明目,降脂降壓,清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。

2、可以一起

經(jīng)過上面的營(yíng)養(yǎng)成分分析,不難發(fā)現(xiàn)菊花和苦丁都有清熱瀉火的作用,但是菊花相較于苦丁,性味更溫和一些。如果只是日常的保健養(yǎng)生,可以少放些苦丁,以免苦丁的苦味掩蓋了菊花的清香口感,讓人難以飲用。

3、飲用提示

苦丁屬于寒性飲品,清熱作用強(qiáng)于菊花,因此脾胃虛弱的人不宜多喝,身體虛寒重的人不要喝。請(qǐng)大家記住,這條健康提示,同樣的適用于菊花。

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