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酸棗仁泡水喝一次放多少克？酸棗仁什么時(shí)間吃是最佳時(shí)間？

大眾健康網(wǎng) 2023-10-20 12:33 酸棗仁泡水喝一次放多少克最佳時(shí)間 大中小

酸棗仁主要是針對患者在平時(shí)出現(xiàn)體虛多汗、驚悸、失眠多夢、心神不安、口渴咽干等癥狀，那酸棗仁泡水喝一次放多少克？酸棗仁什么時(shí)間吃是最佳時(shí)間？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、酸棗仁泡水喝一次放多少克

2、酸棗仁什么時(shí)間吃最佳時(shí)間

3、酸棗仁粥

酸棗仁泡水喝一次放多少克

如果是用酸棗仁來直接煎湯、泡水喝的話，那么其用量一般為9-15克左右，或者也可以將酸棗仁先磨成粉末，再用粉末來沖水吞服，但是用量也需要相應(yīng)地減少，一般每次3-5克左右就可以了。

具體用量需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及疾病類型來決定，如果是用于治療疾病或者疾病癥狀比較嚴(yán)重的話，那么建議患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

酸棗仁是中藥可以長期吃的，但是要注意用量，不可過量服用。你平時(shí)一定要合理調(diào)整好飲食起居，平時(shí)晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶。

酸棗仁什么時(shí)間吃最佳時(shí)間

建議每天早晚餐時(shí)喝一碗，效果較好。

酸棗仁它含有多種蛋白質(zhì)、脂肪油和人體所需的各種維生素等，可以保護(hù)肝臟，安神，緩解口干舌燥和冒虛汗。其次它在降血壓和血脂方面也發(fā)揮著中藥中藥，最后它還有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以幫助入睡，延長睡眠時(shí)間，所以它是治療失眠的良方。

酸棗仁粥

用料：酸棗仁50克，粳米75克。

做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：酸棗仁具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神。

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