柿餅,經(jīng)過加工熬制,可治療便血和老年人咳嗽,對肝炎也有一定的療效。柿餅可治便血,解酒毒,對降低血壓也有一定的作用,柿霜還可治喉痛,咽干及口瘡等。用柿餅加工的豌豆糕,涼甜可口,為夏令佳品。那月經(jīng)期可以吃柿餅嗎?具體介紹如下!
本文目錄
1、月經(jīng)期可以吃柿餅嗎?
2、柿餅可以多吃嗎?
3、吃柿餅注意什么?
4、柿餅可以天天吃嗎?
通常情況下,來月經(jīng)的女性,體質(zhì)都會比較寒涼,容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,而柿餅性寒,容易刺激子宮收縮,導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)痛或加重痛經(jīng)的情況。
任何食物都是不能過多食用的,柿餅也是一樣的,柿餅糖分豐富,吃多了會使糖分大量堆積,長期食用容易導(dǎo)致發(fā)胖,而且柿餅中含有大量的纖維素和果膠,一次性大量食用會造成腸胃的負荷工作,出現(xiàn)腹脹、腸胃不適的情況。
1、糖尿病人群慎食:柿餅中含有豐富的雙糖和單糖,這些糖類易被人體吸收,導(dǎo)致血糖升高,糖尿病人群要慎食柿餅。
2、貧血人群慎食:柿餅中含有大量單寧,單寧在體內(nèi)容易與鐵質(zhì)混合,會妨礙人體對食物中鐵元素的吸收,因此貧血患者要慎吃柿餅。
3、寒性體質(zhì)者少食:柿餅性寒涼,寒性體質(zhì)吃多了容易增加體內(nèi)的寒涼之氣,不利于身體健康,因此要少吃柿餅。
4、痰濕內(nèi)盛人少吃:痰濕是由于飲食不當(dāng)造成的;內(nèi)盛一般指胃中比較火熱,有時候會出現(xiàn)口臭的情況等。這些人群是不能吃柿餅的會導(dǎo)致病情更加嚴重。
因為柿餅中含有不少糖分,即使每天適量食用,但若是結(jié)合當(dāng)日其他含糖食物的攝入,也是很容易出現(xiàn)糖分攝入過多的情況,并且柿子性質(zhì)偏寒,若是每天都食用,容易出現(xiàn)體質(zhì)寒涼的情況,因此不建議天天吃柿餅。
總結(jié):孕婦產(chǎn)后、病后體弱、女性月經(jīng)期間這三類人不適合吃,柿餅屬于寒性的食物,吃了會導(dǎo)致誘發(fā)其它疾病。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。