放屁，一種正常的生理代謝發(fā)應(yīng)，是人體在進食后，由于腸道內(nèi)菌群的活動，產(chǎn)生的氣體，隨著腸道的蠕動，同肛門排出的正?，F(xiàn)象，而柚子中含有膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增加胃腸動力，所以吃了柚子后會放屁是正常的。具體介紹如下！

本文目錄

1、吃柚子為什么會放屁？

2、吃柚子為什么容易脹氣？

3、吃柚子過量會怎么樣？

4、吃柚子身體不舒服怎么辦？

吃柚子為什么會放屁？

雖然吃柚子不會很容易引起放屁，但有可能吃柚子的速度過快或者是吃柚子的時候在講話，吸入了大量的空氣，從而就會出現(xiàn)吃了柚子放屁的現(xiàn)象，另外也有可能在吃柚子之前吃了容易產(chǎn)氣的食物，而柚子又可以促進腸道的蠕動，將氣體快速的排出，所以也會出現(xiàn)吃柚子放屁的情況。

吃柚子為什么容易脹氣？

1、腹部受涼

有一些人可能會喜歡將柚子放進冰箱冷藏后再吃，如果腸胃不能耐受寒冷刺激，可由受涼導(dǎo)致胃腸脹氣或腹瀉等消化道不適癥狀，從而也引起了胃腸道內(nèi)的寒冷刺激。

2、消化不良

有可能是過多食用了柚子，造成胃腸道消化不良，引起肚子脹氣等不舒服的情況，可以選擇就醫(yī)或者吃一些食物來改善消化不良的情況，促進消化道動力作用。

3、胃腸黏膜損傷

柚子是屬于味道有點酸的水果，可能是在空腹?fàn)顟B(tài)下吃柚子，進食后可以刺激胃黏膜而分泌過多胃酸，導(dǎo)致胃腸黏膜被胃酸損傷，引起肚子脹氣等不適癥狀。

吃柚子過量會怎么樣？

過量食用可能會引起胃腸不適、影響睡眠質(zhì)量。

因為柚子中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素以及微量元素鈣、磷等，適量食用可以補充人體營養(yǎng)。促進消化吸收、預(yù)防便秘，且含有的大量的膳食纖維等營養(yǎng)成分，也可以促進腸胃蠕動。

柚子含有大量有機酸，過量食用會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀。柚子中含水量豐富，人體攝入過多，可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致夜尿增多，從而影響睡眠。

吃柚子身體不舒服怎么辦？

柚子吃多了身體不舒服，這時候可以結(jié)合自身情況而定，要是情況比較輕，只有輕微的腹痛、腹瀉等情況，這時候不需要擔(dān)心，多吃一些促進消化的食物，加速其代謝即可。

但要是吃了柚子之后，身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的惡心、頭暈、腹痛、便溏等不適癥狀，并且情況在不斷加重，這時候建議及時進行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療會比較好一些。

總結(jié)：可以將柚子放至溫?zé)釥顟B(tài)，并改為飯后少量進食，不要吃得太多，可以減少吃柚子后發(fā)生肚子脹氣的概率。