耳機(jī)，眾所周知其作為每個(gè)人的身體器官之一，其也需要得到適當(dāng)?shù)暮亲o(hù)和保養(yǎng)，而佩戴耳機(jī)長時(shí)間睡眠會阻礙耳朵的正常通風(fēng)和排污，增加了感染和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對于個(gè)人健康，我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為規(guī)范，尤其是對于那些與身體直接相連的部位和器官。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、戴耳機(jī)睡覺有哪些危害？

2、戴耳機(jī)睡覺第二天耳朵痛怎么辦？

3、戴耳機(jī)一小時(shí)休息多久？

戴耳機(jī)睡覺有哪些危害？

1、影響睡眠質(zhì)量：若晚上戴耳機(jī)睡覺的同時(shí)耳機(jī)內(nèi)放音樂，對機(jī)體而言屬于一種噪音，故可能會導(dǎo)致人體神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)失眠、易醒等現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量；

2、導(dǎo)致聽力下降：若長期在晚上戴耳機(jī)睡覺，由于耳部長期受到聲音刺激，可能會導(dǎo)致耳蝸部位的微循環(huán)障礙，易產(chǎn)生聽力下降的情況；

3、引起耳部疼痛：由于耳機(jī)相對耳部屬于異物，若晚上戴耳機(jī)睡覺，睡著后可能會因?yàn)榉韺?dǎo)致耳部受到耳機(jī)的壓迫，引起局部損傷出現(xiàn)疼痛；

4、誘發(fā)繼發(fā)感染：若在晚上戴耳機(jī)睡覺，可能會因?yàn)槎鷻C(jī)上殘留的細(xì)菌侵犯耳內(nèi)組織，引起感染，并可能會引起外耳道炎、中耳炎等疾病。

戴耳機(jī)睡覺第二天耳朵痛怎么辦？

戴耳機(jī)后耳朵疼建議暫時(shí)避免佩戴耳機(jī)，積極尋找病因，常見的如急性中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔，需要依據(jù)不同的病因進(jìn)行不同的治療，具體如下：

1、急性中耳炎：多為細(xì)菌感染導(dǎo)致，患者長時(shí)間佩戴耳機(jī)會容易引起細(xì)菌感染的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)耳悶、耳朵疼痛等不適癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服紅霉素腸溶片、乙酰半胱氨酸膠囊或布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

2、外耳道炎：是各種原因引起的外耳道皮膚及皮下組織炎癥。長時(shí)間佩戴耳機(jī)會壓迫局部皮膚，致使外耳道皮膚腫脹，會出現(xiàn)疼痛感。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用藥物治療，如丁酸氫化可的松乳膏、氧氟沙星凝膠或鹽酸環(huán)丙沙星乳膏等，配合口服藥物阿莫西林膠囊。注意日常避免耳道進(jìn)水，避免辛辣刺激的食物，規(guī)律作息。

3、鼓膜穿孔：耳機(jī)音量過大可導(dǎo)致出現(xiàn)鼓膜穿孔，在穿孔的一瞬間，患者常常突然感到耳部一陣劇痛，聽力立即減退伴耳鳴，但穿孔后癥狀會減輕或消失。建議清除外耳道內(nèi)存留的異物、凝血塊，并在耳道口放置消毒棉球，保持耳道內(nèi)清潔干燥，不要進(jìn)水。必要時(shí)遵醫(yī)囑配合口服藥物頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等，注意保持良好的睡眠，避免耳道進(jìn)水，避免疲勞、壓力過大，保持心情放松，清淡飲食，多飲水，按時(shí)復(fù)診。

戴耳機(jī)一小時(shí)休息多久？

在日常生活中，年輕人佩戴效果耳機(jī)音量控制在60分貝以下比較安全，每天佩戴耳機(jī)盡量不要超過2-3小時(shí)，每次佩戴30-60分鐘左右最好休息15分鐘以上；使用手機(jī)、電腦時(shí)，最好使用外放式播放；注意勞逸結(jié)合。

當(dāng)出現(xiàn)耳部聽力異常，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、聽力下降等不適時(shí)，及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行咨詢，以免造成不可挽回的損害；此外，對于長期處于高噪音環(huán)境下年輕人，可在工作時(shí)佩戴耳塞，減少噪音對耳功能的損害。

總結(jié)：長期佩戴耳機(jī)并且睡眠時(shí)仍佩戴耳機(jī)，對耳朵造成壓力，容易導(dǎo)致耳部不適甚至出現(xiàn)流血流膿的情況。