蓮霧，新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是一種清甜型的水果，含有大量的水分，吃起來脆甜多汁爽口。蓮霧有哪些功效與作用？蓮霧不能和哪些食物同食？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、蓮霧的功效與作用

2、蓮霧不能和哪些食物同食

3、蓮霧怎么吃法

蓮霧的功效與作用

1、清熱蓮霧性平、味甘，且含有較多水分，有生津解渴、清熱去火的功效，適宜口干舌燥、咽喉腫痛、發(fā)熱人群食用。

2、促消化蓮霧中含有一定的有機(jī)酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食欲、促進(jìn)消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是開胃消食的圣品。

3、利尿消腫蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進(jìn)入人體后，能夠排出多余的水分，能夠起到消水腫的作用，同時(shí)蓮霧的含水量高達(dá)90％左右，具有利尿效果。

4、安神蓮霧富含鎂和鈣，兩者共同作用可以放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

蓮霧不能和哪些食物同食

蓮霧不能和黃瓜一起吃

蓮霧屬于含維生素C較為豐富的水果，而黃瓜中含有一種維生素C分解酶，能夠破壞蓮霧中維生素C的成分，影響人體對(duì)蓮霧營養(yǎng)元素的吸收，失去它原有的營養(yǎng)價(jià)值。

蓮霧具有微寒的屬性，和其他較高寒性食材一起吃，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腸胃不適等癥狀出現(xiàn)。因此，在吃時(shí)需要注意哪些屬于寒性食物，避免一起食用。

蓮霧中含有的維生素C和蝦中的五氧化二砷成分會(huì)會(huì)產(chǎn)生有毒的三氧化二砷，產(chǎn)生惡心、頭暈、消化不良等輕微的中毒反應(yīng)。因此蓮霧盡量不要和海鮮一起食用，避免帶來嚴(yán)重后果。

蓮霧怎么吃法

一、直接食用

1、用清水將蓮霧洗干凈，不用削皮。

2、最好將它底部的果臍切掉，然后直接吃就可以了。

1、用清水將蓮霧洗干凈，并且切成塊。

2、將它放進(jìn)榨汁機(jī)榨成汁，然后過濾掉果肉。

3、倒出來后可以適量加點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后就可以直接飲用了。