關(guān)于睡眠不好，眾所周知正常睡眠依賴于人體的陰平陽秘，臟腑調(diào)和，氣血充足，心神安定，衛(wèi)陽能入于陰。若思慮過度，內(nèi)傷心脾，或體虛陰傷，陰虛火旺，或受大驚大恐，心膽氣虛，或宿食停滯，化為痰熱擾動胃腑，或者是情志不舒，氣郁化火，肝火擾神，均能使心神不安而發(fā)為睡眠障礙。那睡眠不好掛什么科治療？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、睡眠不好掛什么科治療？

2、睡眠不好看那中醫(yī)有用嗎？

3、睡眠不好吃什么食物？

睡眠不好掛什么科治療？

睡眠質(zhì)量不好屬于輕度的睡眠障礙，引起這種情況的原因很多，可以根據(jù)自身的具體情況選擇不同的科室。有下面的一些科室可以選擇，具體有：

1、心理科，如果除睡眠質(zhì)量不好以外還伴有情緒的波動，比如容易焦慮、容易抑郁、精神緊張、易怒等等可以掛心理科。醫(yī)生除了處方給予改善睡眠的藥物之外，還會同時給予心理疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)情緒的藥物，從根本上去除影響睡眠的原因，有些醫(yī)院如果沒有心理科也可以掛神經(jīng)內(nèi)科。

2、神經(jīng)內(nèi)科，神經(jīng)系統(tǒng)的某些變性病會引起睡眠不好，比如不安腿綜合征、肌陣攣發(fā)作等等，這就需要在神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療。

3、中醫(yī)科，中醫(yī)科醫(yī)生會根據(jù)病人的具體的情況辨證施治、綜合調(diào)理，大部分的病人都能夠取得較好的效果。

4、耳鼻喉或者呼吸科，這個主要是針對有睡眠呼吸暫停的病人，可以在耳鼻喉或者呼吸科就診。

睡眠不好看那中醫(yī)有用嗎？

晚上睡不好，可以看中醫(yī)科。中醫(yī)治療睡眠有自己的特色，效果也比較好，也可以看心理門診，睡眠門診或者神經(jīng)內(nèi)科。

中醫(yī)治療當(dāng)補虛瀉實，調(diào)整臟腑陰陽，實證瀉其有余，如疏肝瀉火，清化痰熱，消導(dǎo)和中；虛證補氣不足，如補益心脾，滋陰降火，益氣鎮(zhèn)驚安神。在此基礎(chǔ)上，選加安神之品。

1、肝火擾心，疏肝泄火，鎮(zhèn)心安神，龍膽瀉肝湯。

2、痰熱擾心，清化痰熱，和中安神，黃連溫膽湯。

3、心脾兩虛，補益心脾，歸脾湯。

4、心腎不交，滋陰降火，交通心腎，六味地黃丸和交泰丸。

5、心膽氣虛，益氣鎮(zhèn)驚，安神定志，安神定志丸和酸棗仁湯加減。各型尚有各種癥狀，隨癥加減。

辯證論治的基礎(chǔ)上，?？杉又劓?zhèn)安神的生龍骨，生牡蠣，朱砂，琥珀；養(yǎng)血安神常用酸棗仁，柏子仁，夜交藤，龍眼肉等等。

睡眠不好吃什么食物？

1、紅棗蓮子湯，蓮子60g，紅棗120g，冰糖500g。蓮子去心，用水浸泡，紅棗洗干凈與蓮子一起放在鍋里，加水煮沸，再用小火煮至軟爛，放冰糖，其作用是養(yǎng)心安神。

2、小米南瓜粥，小米100g，南瓜300g。南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡15-20分鐘，將小米煮熟再放南瓜，中間要攪一攪。

3、牛奶大米粥，鮮牛奶250ml，大米60g，一點點白糖。先將大米煮成半熟，再放牛奶用小火煮粥，加入白糖。注意邊煮邊攪拌，粥變黏稠，可早、晚溫服，作用可以補虛損、健脾胃。

4、黃花豬心湯，黃花菜20g，小油菜50g，豬心半個，鹽500g。豬心洗凈放入開水焯燙，撈起放入涼水中，擠壓去血水，反復(fù)沖洗幾遍。豬心用大火燒開后，改小火煮15分鐘，再取出切片。黃花菜泡好，去蒂洗凈，小油菜洗凈。黃花菜用鍋煮開，再放小油菜，豬心片放入略煮，加鹽調(diào)味。

5、白合紅棗甜湯，適當(dāng)?shù)募t棗、百合各500g，將百合和紅棗一起放鍋里加適量清水，一起大火煮沸，加入一點點糖，可以補血、安神。

總結(jié)：睡眠不好的調(diào)理方法有很多，建議前往專業(yè)醫(yī)院，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。