葡萄，不僅味美可口，其中還含有豐富的葡萄糖、果酸、鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素P及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，且在中醫(yī)上有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便等功效。那孕婦吃葡萄會(huì)血糖升高嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕婦吃葡萄會(huì)血糖升高嗎？

2、孕婦吃葡萄一天吃多少合適？

3、孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？

4、葡萄怎么洗干凈？

孕婦吃葡萄會(huì)血糖升高嗎？

成熟葡萄中的葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，任何人食用后都可以讓血糖升高，但對(duì)于正常人群而言，升值的范圍并不會(huì)高出正常值，因此孕婦食用后，如果血糖超出正常值的話，則說(shuō)明身體的健康狀況出現(xiàn)了問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

孕婦吃葡萄一天吃多少合適？

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，人體應(yīng)每天攝入200-350克左右的水果，但由于孕婦正處于一個(gè)特殊的生理時(shí)期，應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低的水果食用，因此對(duì)于葡萄這種含糖量較高的水果，孕婦一天的食用量應(yīng)減半，以免導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)糖代謝異?；蛉焉锲谔悄虿〉那闆r出現(xiàn)。

孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？

適量吃不會(huì)，多吃葡萄是會(huì)發(fā)胖的。

葡萄當(dāng)中實(shí)際上含有大量的糖分，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問(wèn)題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過(guò)多就必然會(huì)造成身體發(fā)胖。所以多吃葡萄會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

葡萄怎么洗干凈？

在清洗葡萄的時(shí)候是不建議將葡萄摘下來(lái)的，因?yàn)閷⑵咸颜聛?lái)會(huì)容易讓果肉露在外面，這樣在浸泡的時(shí)候果皮上的細(xì)菌就容易沿此處進(jìn)入到果肉中對(duì)葡萄造成污染。如果要摘的話建議用剪刀將果梗剪斷，要保留一部分果梗連接果肉，這樣能防止葡萄受到污染。

1、鹽水清洗

準(zhǔn)備一盆干凈的清水，往水中加入適量的鹽，然后再將葡萄放入水中浸泡10-20分鐘左右，注意要讓水完全沒(méi)過(guò)葡萄。浸泡后直接用清水沖洗即可，鹽水具有殺菌消毒的作用，這樣能將葡萄表面的細(xì)菌以及農(nóng)藥殘留清除干凈。

2、面粉清洗

面粉具有較強(qiáng)的吸附作用，所以在浸泡葡萄的時(shí)候可以往水中加入適量的面粉，這樣水中的面粉就能吸附葡萄表面的灰塵雜質(zhì)，浸泡完用清水沖洗葡萄即可，這樣也能將葡萄清洗干凈。

總結(jié)：由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。