菠蘿，眾所周知其是屬于熱帶的一種水果，它肉色金黃，香味濃郁，酸甜又可口，她品種繁多。而且含有大量豐富的果酸，也總被人拿來做熱帶風(fēng)味的飲料，因此在我們身邊有很多人喜歡吃菠蘿，那在經(jīng)期可以吃菠蘿嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、在經(jīng)期可以吃菠蘿嗎？

2、吃菠蘿會加重痛經(jīng)嗎？

3、哪些人不能吃菠蘿？

在經(jīng)期可以吃菠蘿嗎？

月經(jīng)期間，女性身體內(nèi)會有大量的血液流失，菠蘿果肉中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，女性在經(jīng)期的時候適量的食用一些菠蘿可以起到補充營養(yǎng)、促進代謝、提高身體免疫力等作用，對身體很有好處。

月經(jīng)期的時候，可以每天用熱水泡腳，泡腳可以促進下肢的血液循環(huán)，改善由于來月經(jīng)所造成的身體不舒服，并且可以消除疲勞感。

吃菠蘿會加重痛經(jīng)嗎？

菠蘿富含營養(yǎng)物質(zhì)，水分含量較高，可以幫助人體補充營養(yǎng)和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經(jīng)疼痛的作用。但是因為經(jīng)期不能吃涼的食物，而菠蘿性微寒，所以女性來例假時吃菠蘿不要吃太多，吃一兩片即可。

哪些人不能吃菠蘿？

1、胃潰瘍患者不宜食用。菠蘿含有多種有機酸性物質(zhì)，易刺激胃酸分泌，胃部的不適。

2、過敏者不宜食用。菠蘿的菠蘿朊酶屬于致敏物，對這種物質(zhì)過敏的人群來說，食用后易出現(xiàn)惡心嘔吐、舌頭發(fā)麻、嘴唇紅腫等過敏癥狀。

3、腎病、凝血功能障礙、風(fēng)寒咳嗽者不宜食用菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

總結(jié)：經(jīng)期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠蘿時可以將菠蘿切成片，放在微波爐里稍微加熱，或是用開水燙熱一下再食用，注意不要過度加熱，以免影響口感;此外經(jīng)期不宜吃太多菠蘿，一次吃一兩片就好。