皮皮蝦，一種食物，其中主要含有的是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，因此在和其他食物一起吃時(shí)，并不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體健康有害的物質(zhì)。且食物相克的說(shuō)法，早就在2018年3月15日，央視3·15晚會(huì)上就已經(jīng)被宣布是謠言，要是過(guò)度關(guān)注反而會(huì)影響攝入食物的多樣性，因此皮皮蝦和什么搭配吃，根據(jù)自身喜好選擇就可以了。那皮皮蝦和土豆能一起吃嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、皮皮蝦和土豆能一起吃嗎？

2、皮皮蝦和土豆一起吃多少？

3、皮皮蝦不能和什么一起吃？

皮皮蝦和土豆能一起吃嗎？

從食物性味上看，皮皮蝦性溫；土豆性平，味甘；兩者性味不沖突，因此可以同食。

但從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，皮皮蝦中含有豐富蛋白質(zhì)，而土豆含有豐富的淀粉，并且兩者熱量較高，吃多了會(huì)影響腸胃消化情況，導(dǎo)致腹脹、脹氣等消化不良癥狀，因此建議少量食用。

皮皮蝦和土豆一起吃多少？

皮皮蝦、土豆雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不易消化，食用過(guò)多有較強(qiáng)的飽腹感，不易消化，并且兩者屬于熱量較高的食物，食用會(huì)增加大量額外的能量，身體無(wú)法及時(shí)消化，進(jìn)而堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，以免引起發(fā)胖。因此不宜吃多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不利。

皮皮蝦不能和什么一起吃？

1、高飽和油脂食物。皮皮蝦中含有不少不飽和脂肪酸，不適宜再與其他富含飽和油脂的食物一起食用，很容易影響不飽和脂肪酸的吸收，并且當(dāng)中大量的油脂會(huì)增加腸道的潤(rùn)滑度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。

高飽和油脂食物有：鴨油、雞油、鴨皮、豬皮、肥豬肉、豬油、雞皮等。

2、高鞣酸含量食物。皮皮蝦中的蛋白質(zhì)含量豐富，若是與富含鞣酸的食物同吃，會(huì)在體內(nèi)生成不易消化的絡(luò)合物，一起食用不利于腸胃消化吸收，會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

高鞣酸含量食物有：杏子、柿子、提子、石榴、濃茶、山楂等。

3、高淀粉食物。淀粉含量高的的食物不容易被消化，若是和不易消化的皮皮蝦一起大量食用可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛的情況。

高淀粉的食物有：地瓜、芋頭、土豆、紅豆、綠豆、豌豆等。

注意：如果一時(shí)之間吃多了皮皮蝦和土豆，出現(xiàn)腹脹等不適，建議食用一些促進(jìn)消化的食物，有利于促進(jìn)分泌消化液，幫助腸胃消化吸收。