山竹，屬于涼性食物，適量食用能起到生津止渴、清熱下火的作用，非常適合內(nèi)熱過重的人食用，但是一下吃太多是會有上火的可能的。因為山竹的含糖量非常高，過多攝入糖分會導(dǎo)致機體新陳代謝能力減弱，同時也會增加身體的負擔從而引發(fā)上火癥狀，因此在吃山竹的時候一定要控制好量。那糖尿病患者可以吃山竹嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃山竹嗎？

2、吃山竹要注意什么？

3、山竹一天最多吃幾個？

糖尿病患者可以吃山竹嗎？

山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上（69大卡/100克），如果不注意控制，糖份攝取過多還是會有發(fā)胖的風(fēng)險。此外，由于糖分較高，糖尿病患者不宜食用。

山竹中糖分含量非常高，屬于高糖水果，食用后被吸收會導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者要盡量少吃或者是不吃山竹，像那種血糖壓制在正常范圍內(nèi)是可以極少量吃一點，如果患者血糖相對比較不穩(wěn)定，食用后則可能會引發(fā)血糖波動，這樣不利于病情恢復(fù)。

吃山竹要注意什么？

1、山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

4、每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

山竹一天最多吃幾個？

一般情況下，一個成年人一天最多只能吃2-3個左右的山竹，這樣就能滿足人體日常營養(yǎng)需求。適量吃一點山竹能起到滋陰清熱、潤腸通便、止咳止嘔、補充營養(yǎng)等多種作用。山竹屬于涼性水果，一下吃太多寒性的食物會增加腸胃的負擔，從而會脾胃造成一定的損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

總結(jié)：山竹的含糖量很高，食用后會導(dǎo)致血糖升高，糖尿病人的血糖代謝異常，食用后對血糖的控制不利，建議少吃或不吃，同時因為含糖量較高，故肥胖人士也要少吃。