桂魚的身體高而扁，嘴巴比較大，身體表面覆蓋一層小小的圓形鱗片。它們的背部是黃綠色的，腹部是黃白色的。桂魚是淡水魚，在我國分布很廣，生活在我國從南至北的淡水中。桂魚可以食用，肉多刺少，營養(yǎng)豐富。那么，桂魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、桂魚的營養(yǎng)價(jià)值

2、桂魚的功效與作用

3、一歲寶寶能吃桂魚嗎

桂魚的營養(yǎng)價(jià)值

桂魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、鉀、鎂、硒等各種礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，適合兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人食用，既能補(bǔ)虛，又不必?fù)?dān)心消化困難。

桂魚的功效與作用

桂魚作為一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的魚類，可以提高智力記憶力，還可以起到一定的強(qiáng)身健體的作用。桂魚可以幫助人們強(qiáng)健脾胃，夏天天氣炎熱，會很容易讓人們的心情變得煩躁，這時(shí)候吃魚，還可以起到清熱解毒的作用。對于剛生產(chǎn)完的媽媽們來說，如果母乳不夠，還能夠起到通乳的作用。

一歲寶寶能吃桂魚嗎

能吃。桂魚肉厚、刺少，有滋補(bǔ)健身、益氣功用。挑凈刺后很適合做成魚泥給寶寶吃。桂魚中的蛋白質(zhì)、氨基酸和各種微量元素能夠促進(jìn)寶寶身體的生長及大腦的發(fā)育。