橙子，一種涼性水果，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用可以幫助清除人體體內(nèi)的火氣，具有一定清熱降火的作用，在我們身邊也有很多人喜歡吃，那吃橙子可以預(yù)防膽結(jié)石嗎?快一起來(lái)了解看看吧!

本文目錄

1、吃橙子可以預(yù)防膽結(jié)石嗎?

2、吃橙子有哪些作用?

3、橙子不適合什么人吃?

4、橙子肚臍大還是肚臍小好?

吃橙子可以預(yù)防膽結(jié)石嗎?

雌激素會(huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過(guò)高而形成結(jié)石，但是橙子中的維生素可以抑制膽固醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而降低膽汁中的膽固醇濃度，減少膽結(jié)石的形成。另外，橙皮中的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快排出體外，減少膽固醇的吸收。

吃橙子有哪些作用?

1、促進(jìn)消化。吃橙子可以幫助大家生津止渴，還可以開(kāi)胃下氣，吃完飯以后，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以后，可以幫助解油膩促進(jìn)腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒。喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，還有醒酒的作用。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。

3、降低膽固醇。橙子富含豐富的維生素c和維生素p，經(jīng)常吃橙子，可以幫助大家增強(qiáng)抵抗力，并且與此同時(shí)，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減少因?yàn)榧膊∈?毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動(dòng)脈硬化的人經(jīng)常吃橙子，可以幫助減緩這個(gè)問(wèn)題。

4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。

5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。

6、緩解情緒。大家感到過(guò)于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。

橙子不適合什么人吃?

1、脾胃虛寒者。橙子性涼，食用之后會(huì)增加體內(nèi)寒涼之氣，損傷脾陽(yáng)，降低消化能力，因此脾胃虛寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子。

2、便溏腹瀉人群。橙子性涼，會(huì)增加腸道滑利程度，加重便溏、腹瀉的癥狀。

3、糖尿病患者。橙子的含糖量高，而糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入，應(yīng)選擇低糖的水果，不宜吃橙子。

橙子肚臍大還是肚臍小好?

挑選橙子的時(shí)候看肚臍，主要是因?yàn)槌茸佣悄毷浅茸拥膹?fù)果，將橙子切開(kāi)之后就可以看見(jiàn)橙子的一端有一塊小小的果肉被白色筋絡(luò)包裹著，那就是臍橙的復(fù)果。

正常情況下來(lái)說(shuō)，一肚臍小的臍橙會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)更好吃一些，要是肚臍較大的話，復(fù)果占的比例就越大，這樣吃起來(lái)口感就會(huì)變得比較粗糙，水分含量較少;肚臍小的臍橙吃起來(lái)水分多，口感會(huì)更好一些。

總結(jié)：橙子中富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃消化功能，有潤(rùn)腸通便的功效，還能促進(jìn)身體毒素代謝，有效預(yù)防膽結(jié)石。