檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，飲用檸檬水有很多好處。那么，喝檸檬水的好處有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！
本文目錄
1、喝檸檬水的好處
2、生吃檸檬能減肥嗎
3、檸檬不能和什么一起吃
提高免疫力：檸檬水中豐富的維生素C，有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒，提高身體免疫力。
促進傷口愈合：維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一，還能抑制體內炎癥。
抗擊皮膚衰老：檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程，防止皺紋早生。
生吃檸檬是可以減肥的。 不過檸檬的味道非常酸，直接吃不僅口感不好，對腸胃也是不太好的，所以不建議生吃檸檬來減肥。
檸檬不能和海味食品一起吃，比如海蝦、蟹、海參、海蜇等，其中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，而檸檬中的果酸含量比較多，會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易于消化的物質，不僅降低食物的營養(yǎng)價值，同時還會導致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。
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