榴蓮，其香味十分的濃郁，口感十分的細(xì)膩，適量吃一點(diǎn)能夠起到增加食欲的作用。另外榴蓮當(dāng)中含有豐富的膳食纖維成分，食用之后能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能幫助食物更好的消化，因此很適合那種食欲不佳、消化不好的小孩子食用。具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、小孩可以吃榴蓮嗎?

2、小孩吃榴蓮有哪些好處?

3、小孩吃榴蓮會(huì)流鼻血嗎?

4、吃榴蓮的壞處有哪些?

小孩可以吃榴蓮嗎?

榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，以及多種氨基酸等營養(yǎng)成分，適量食用能為人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機(jī)體的免疫能力，還有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用，對(duì)于小孩來說是有好處的。

小孩吃榴蓮有哪些好處?

1、增強(qiáng)體質(zhì)。榴蓮中含有的豐富的維生素可以促進(jìn)人體正常生長;含有的鈣離子可以促進(jìn)骨骼的生長;并且榴蓮營養(yǎng)豐富，味到甘，具有增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)身體的作用;豐富的果膠可以帶出體內(nèi)的有害物質(zhì)，有增強(qiáng)抵抗力的作用，適合小孩子食用。

2、明目。榴蓮含有較高的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)代謝會(huì)生成維生素A，而維生素A是視覺細(xì)胞的組成成分，有維持正常的視覺功能，促進(jìn)視力發(fā)育的作用，因此小孩食用榴蓮對(duì)眼睛好。

3、促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育。榴蓮中含有一定量的硒元素和鋅元素，都具有促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育和兒童大腦細(xì)胞發(fā)育的作用，具有益智的功效，因此兒童食用榴蓮對(duì)大腦發(fā)育好。

4、防止便秘。小孩的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，因此容易出現(xiàn)消化不良的情況，嚴(yán)重過會(huì)導(dǎo)致便秘，而榴蓮中含有一定量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸胃動(dòng)力，因此有防止便秘的作用。

5、促進(jìn)食欲。榴蓮的氣味具有刺激唾液和胃液分泌的作用，而榴蓮中的果酸可以促進(jìn)消化，纖維素加快腸道蠕動(dòng)，因此小孩食用榴蓮具有促進(jìn)食欲的作用。

小孩吃榴蓮會(huì)流鼻血嗎?

過多食用會(huì)有導(dǎo)致流鼻血的可能。

熱量屬于熱性水果，過多食用就容易導(dǎo)致上火，當(dāng)身體中內(nèi)火比較嚴(yán)重時(shí)就可能會(huì)導(dǎo)致流鼻血，所以小孩子一下吃太多榴蓮是可能出現(xiàn)流鼻血情況的，特別是那種本身體質(zhì)偏熱的小朋友。所以在吃榴蓮的時(shí)候一定要控制量，建議小孩子一天榴蓮的食用量控制在50-60g左右即可，過多食用就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起身體不適。

吃榴蓮的壞處有哪些?

1、引起上火。雖然吃榴蓮有不少好處，榴蓮是屬于熱性的一種水果，若是食用榴蓮過多可能會(huì)導(dǎo)致自身燥熱，容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以給小孩吃榴蓮要注意把握食用的量。

2、導(dǎo)致便秘。適量吃榴蓮有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，過多吃榴蓮會(huì)使大量的膳食纖維在腸道內(nèi)堆積，吸水膨脹，膳食纖維也是不易消化的，可能會(huì)引起便秘或是加重便秘的癥狀。

注意：小孩子吃榴蓮的量控制在50克的范圍里面，也不能長期吃，因?yàn)檫€是會(huì)出現(xiàn)燥氣的累積，導(dǎo)致體質(zhì)的改變，容易留鼻血、咽喉痛什么的。