辣木籽，眾所周知其所含的生物堿，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能幫助人體清除自由基，對(duì)色素沉淀形成的色斑也一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。實(shí)非常適合女性朋友吃的，那吃辣木籽會(huì)影響月經(jīng)嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃辣木籽會(huì)影響月經(jīng)嗎?

2、哪些人不能吃辣木籽?

3、辣木籽一天吃多少好?

4、辣木籽怎么吃好?

吃辣木籽會(huì)影響月經(jīng)嗎?

一般女性月經(jīng)期間要少吃寒涼性質(zhì)的食物，以避免子宮的寒涼，導(dǎo)致延遲月經(jīng)到來(lái)或加重經(jīng)期不適，而辣木籽是溫性的，適宜女性經(jīng)期間食用，不過(guò)口服辣木籽有辛辣感，經(jīng)期不能吃太多，否則服用過(guò)多辣木籽會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期排血過(guò)多、延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間等危害。同時(shí)建議月經(jīng)期間，飲食應(yīng)以清淡為主，不要吃辛辣食物，保持腹部溫?zé)幔嘧⒁庑菹?，避免疲勞?/p>

哪些人不能吃辣木籽?

1、結(jié)石患者。臨床上大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石，而富含草酸的食物吃后容易和體內(nèi)的鈣生成草酸鈣，因此結(jié)石患者應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，而辣木籽中含有草酸，故不易吃辣木籽，平時(shí)生活中富含有草酸的食物也有很多，如：菠菜、芹菜、茭白、萵筍等。

2、過(guò)敏的人。辣木籽也是一種能致敏的食材，其中含有蛋白質(zhì)可作為致敏成分，如食用辣木籽過(guò)敏的人，是要忌吃辣木籽的，以免誘發(fā)過(guò)敏癥狀，出現(xiàn)肌膚瘙癢、紅腫、腹瀉、嘔吐、昏迷等過(guò)敏現(xiàn)象。

3、心臟病患者。辣木籽中含有的辣木草酸有亢奮神經(jīng)的作用，同時(shí)其含有的生物堿有刺激心臟興奮的作用，而患有心臟病的人要盡量避免刺激，所以建議有心臟病的人，不要食用辣木籽。

4、腹瀉患者。辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分，促就了辣木籽具有潤(rùn)腸通便的功效，適宜便秘的人吃，而正處于腹瀉期間的患者，不宜吃這類(lèi)潤(rùn)腸作用的食物，否則會(huì)加重病情，影響身體康復(fù)。

辣木籽一天吃多少好?

一般建議吃3-5顆即可。

辣木籽是辣木樹(shù)上的種子，屬于高鈣植物，含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體豐富的營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，但是在食用時(shí)，要注意用量，以免其中的蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì)難以消化，囤積在人體胃部，從而增加腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘等不適情況，因此，一般建議一天吃3-5顆辣木籽即可，不僅能夠補(bǔ)鈣、鐵等，還能保護(hù)肝臟、控制血糖、降血壓、血脂等，對(duì)人體健康有所幫助。

辣木籽怎么吃好?

1、泡水：將辣木籽剝殼之后，用開(kāi)水浸泡10-15分鐘，即可飲用，建議一次在2-4粒。

2、嚼食：將辣木籽去殼之后，取出其中的白籽，直接咬碎后與300毫升以上的溫水服用。

3、沖服：將辣木籽去殼后，取出白籽用機(jī)器完全攪碎，然后與300毫升的白開(kāi)水沖泡服用即可。

總結(jié)：辣木籽是一種易過(guò)敏物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間免疫功能有所下降，食用辣木籽可能會(huì)引起皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏情況，對(duì)自身健康不利。