西梅原產(chǎn)于法國(guó)，后來(lái)漂洋過(guò)海的遠(yuǎn)赴美國(guó)，并且在美國(guó)大量的種植。李子是大家比較熟悉的水果，雖然味道、形狀與西梅都不相同，但是很多人對(duì)于西梅與李子傻傻分不清楚。下面，一起來(lái)看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！

全文目錄

1、李子和西梅能一起吃嗎

2、李子和西梅怎么區(qū)分

3、西梅一次吃多少合適

李子和西梅能一起吃嗎

可以一起吃。

據(jù)測(cè)定，每100克可食用的李子含水分90克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纖維0.1克及胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C及多種微量元素，而西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，且成分中也主要是維生素和礦物質(zhì)，兩種水果搭配吃不會(huì)生成什么有毒有害物質(zhì)，是可以一起吃的。

李子和西梅怎么區(qū)分

1.外觀：李子大部分形狀較圓，顏色有綠色、紅色、黃色、黑色等，而西梅外觀呈橢圓形，顏色多是紫紅色。

2.味道：李子由于品種不同味道差別也很大，而西梅口感甜中微酸，果皮有絲絲澀感，靠近果核處更甜，且國(guó)產(chǎn)西梅口感偏軟，進(jìn)口西梅口感偏脆。

3.成熟期：李子因品種不同，3-9月都有上市；國(guó)產(chǎn)西梅多在8-9月上市，進(jìn)口西梅一般在1-3月份上市。

4.價(jià)格：國(guó)產(chǎn)李子價(jià)格便宜，而西梅主要靠進(jìn)口，運(yùn)輸成本較高，因此西梅價(jià)格也隨之上漲。

西梅一次吃多少合適

建議吃2個(gè)即可。

雖然吃西梅沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定一天必須吃多少，不過(guò)任何食物都是不建議食用過(guò)多的，一方面避免吃多了西梅出現(xiàn)拉肚子的情況，另一方面西梅中含有較多的有機(jī)酸物質(zhì)，食用過(guò)量的話(huà)不僅刺激胃酸分泌，出現(xiàn)腹痛、反酸等胃不適感，而且西梅中的酸性成分對(duì)牙齒也會(huì)有一定的傷害，因此一次食用2個(gè)，一天吃4個(gè)西梅是比較合適的數(shù)量。