海兔是一種神奇的海洋生物，也是生活中比較常見海產品，很多人對海兔都愛吃，而且經常吃海兔對我們健康也有一定幫助，它是螺類的一種，因為其外形與兔子比較像而得名。海兔是一種軟體動物，多居住在海洋中的珊瑚中，多為白色，背部有透明的殼皮存在。海兔的很高，保健功效也很出色，那么吃海兔子有哪些功效？哪些人不宜吃海兔子？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、吃海兔子有哪些功效

2、哪些人不宜吃海兔子

3、海兔子怎么做好吃

吃海兔子有哪些功效

1、強建筋骨

海兔中含有豐富礦物質，例如鈣元素、鎂元素、磷元素等，這些成分是骨骼的組成成分，食用可以增強骨骼的強度和生長發(fā)育。加之海兔富含蛋白質，是肌肉的組要組成成分，因此食用海兔可以起到強健筋骨的作用。

2、補充營養(yǎng)

海兔中含有不少蛋白質、不飽和脂肪酸，多種維生素，以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質元素，這些營養(yǎng)成分是人體必需的營養(yǎng)物質，食用有助于促進人體的生長發(fā)育，并且能夠維持人體正常的生理功能。

3、美容養(yǎng)顏

海兔富含維生素，尤其是含量豐富的維生素e，它屬于一種抗氧化劑，食用可以有效延緩肌膚衰老，還能夠防止色斑的產生，并且可以有效滋潤皮膚，使皮膚變得細膩有光澤，具有不錯的美容養(yǎng)顏的作用。

海兔子怎么做好吃

1、新鮮的海兔子洗凈后扒皮，順著脊背內側有一條透明的類似塑料的東西，把它抽出來，除去內臟，去掉兩只眼睛中間的硬球兒；

2、海兔子切成合適大小的塊狀，再洗干凈，用開水焯一下；

3、青椒洗凈，切成合適大??；

4、調醬：在適量的醬油里放入少許面醬、蔥、姜和蒜末兒，加適當水，調成合適的濃度；

5、炒鍋放油，燒至油熟；

6、炒醬至醬香濃郁，色稍深，油亮；

7、放焯了水的海兔子，稍微翻炒幾下，蓋上鍋蓋燜；

8、放青椒繼續(xù)燜；

9、放少許料酒、味精，翻炒一下出鍋。

哪些人不宜吃海兔子

1、孕婦和乳母應當少吃海鮮。

2、患有神經性疾病的人不宜食用。

3、高膽固醇血癥患者和高甘油三酯血癥患者不宜食用，否則病情會加重。

4、含有痛風、關節(jié)炎的患者不宜食用，因為海兔子中含有較多嘌呤，吃多會加重病情。

5、有皮膚病、濕疹、對海鮮過敏的人不宜吃海兔子，因為海兔子中的蛋白質進入人體后相當于過敏原，會引起過敏反應，或者使原來的皮膚病復發(fā)、加重。