紅牛是功能性運(yùn)動(dòng)型飲料，能夠給人補(bǔ)充維生素和水分，適合運(yùn)動(dòng)的人喝。具有提神抗疲勞的作用，那么紅牛可以長(zhǎng)期喝嗎？哪些人不適合喝紅牛？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、紅?？梢蚤L(zhǎng)期喝嗎

2、哪些人不適合喝紅牛

3、紅牛有哪些功效

紅牛可以長(zhǎng)期喝嗎

紅牛不可以長(zhǎng)期喝，具體原因如下：

1、紅牛是一種功能性飲料，主要用來體力消耗巨大之后補(bǔ)充能量，也是補(bǔ)充出汗流失的鉀離子，一般少量飲用即可，而長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致身體鉀離子一直處于偏高的水平，進(jìn)而造成患高鉀血癥的幾率。

2、紅牛含有咖啡因，適當(dāng)飲用可以使精神狀態(tài)保持興奮，長(zhǎng)期飲用紅牛會(huì)攝入咖啡因過量，導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮，進(jìn)而晚上睡不著失眠，而且視神經(jīng)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)會(huì)增加患青光眼風(fēng)險(xiǎn)。

3、紅牛這類飲料一般需要長(zhǎng)期保存，所以防腐劑也會(huì)添加不少，長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致防腐劑在體內(nèi)不能及時(shí)被分解和排出，進(jìn)而損害身體健康。

哪些人不適合喝紅牛

1、糖尿病人、體重超標(biāo)的人

紅牛屬于維生素功能飲料，紅牛和其他普通飲料一樣，糖分會(huì)比較高，所以糖尿病人、體重超標(biāo)的人不適合飲用紅牛，因?yàn)榧t牛含有糖是容易被消化吸收的單糖，飲用完之后會(huì)快速提升血糖。

2、發(fā)育期的兒童

因?yàn)榧t牛含咖啡因，兒童食用產(chǎn)生的興奮作用會(huì)更強(qiáng)，長(zhǎng)期如此增加上癮的幾率。

3、患有心血管疾病的人

紅牛中的咖啡因會(huì)使人體精神興奮，心跳加速，這對(duì)于患有心血管疾病的人來說心跳加速是非常危險(xiǎn)的，會(huì)增加其突然發(fā)作疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、腎功能不好的人

紅牛中含有的咖啡因有利尿的作用，所以很多人飲用完紅牛后還會(huì)覺得口渴，但是對(duì)于腎功能不好的人來說利尿劑會(huì)加重腎臟排泄的負(fù)擔(dān)，所以不適合飲用紅牛。

紅牛有哪些功效

1、提神醒腦

紅牛是一種具有維生素功能的飲料，含有?；撬帷⒖Х纫虻任镔|(zhì)，如果缺乏?；撬?，人的大腦就會(huì)感到疲倦，咖啡因可以刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人們保持快速的思維，專注和反應(yīng)能力，因此喝紅牛可以興奮神經(jīng)中樞，提神醒腦，緩解疲勞。

2、增強(qiáng)心肌功能

紅牛作為一種具有保健和抗疲勞作用的營(yíng)養(yǎng)飲料，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌收縮力、心肌功能，增加血流量，改善內(nèi)分泌，增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，改善鈣的吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。所以運(yùn)動(dòng)的人比較經(jīng)常喝這個(gè)，可以并保持運(yùn)動(dòng)能力，還可以強(qiáng)健心肌。