在青少年發(fā)育過(guò)程中，日常飲食無(wú)疑是最重要的一方面，而發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)最需要的就是均衡性。海參作為一種營(yíng)養(yǎng)味美的海洋動(dòng)物已經(jīng)逐漸進(jìn)入人們?nèi)粘ｏ嬍持?，深受許多人所喜愛(ài)。那么青春發(fā)育期的男孩可以吃海參嗎？

1、問(wèn)題解析

完全可以吃，但是任何美食都應(yīng)該適量。海參是一種藥用價(jià)值和食用價(jià)值都非常高的食物，但是不適合多吃，海參吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其是一些身體素質(zhì)較低的人更需要適量吃。另外需注意的是，海參有多個(gè)品種，不同類(lèi)型的海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一，在選購(gòu)的時(shí)候需要留心下。

2、注意事項(xiàng)

人體的生長(zhǎng)發(fā)育是需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以飲食均衡很重要。生活中許多青少年存在偏食挑食的情況，那樣很容易造成發(fā)育過(guò)程中所需的某些元素缺乏，進(jìn)而影響身體的正常發(fā)育，因此保持均衡飲食和不偏食不挑食的習(xí)慣對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。無(wú)論是肉食還是素食都應(yīng)該合理搭配。

3、溫馨提示

生活中許多人喜歡用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充所需的元素，甚至一些人形成了一定程度的依賴(lài)性。顯而易見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)品吃多了必然對(duì)正常的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響，所以在身體營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下盡量避免營(yíng)養(yǎng)品，而對(duì)于一些無(wú)質(zhì)檢證明的非正規(guī)營(yíng)養(yǎng)品更需避免，切不可隨意攝入。