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香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-08-12 11:49 香瓜香蕉 大中小
香瓜和香蕉是兩種都帶有香味的水果，并且都是性涼，在夏天吃可以起到消暑止渴、利尿的作用。很多朋友喜歡做水果沙拉吃，把幾種水果混在一起吃，但是有的水果混在一起吃是會阻礙營養(yǎng)的吸收的，所以在做水果沙拉的時候提前看看它們能不能一起吃。那么，香瓜和香蕉能一起吃嗎？

香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？(1)

1.香瓜功效

香瓜又稱甜瓜或甘瓜，含有豐富的維生素、胡蘿卜素和碳水化合物，對女性的皮膚有很好的滋潤和抗衰老功效，香瓜所含的蛋白轉(zhuǎn)化酶能將非溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，以供腎臟吸收；香瓜還能消暑解渴、利尿，所以它很適合夏天食用，除此之外，它還能促進(jìn)人體腸胃功能和造血機(jī)能。

香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？(2)

2.香蕉功效

香蕉中含蔗糖、果糖和葡萄糖三種天然的糖分，可以為運動者補充能量；其次，香蕉中還含有大量的鉀元素，能降低血糖，每天吃兩根香蕉有助于預(yù)防心血管疾病。香蕉也很適合便秘者食用，它所含的果膠能幫助便秘者潤腸道、調(diào)整腸胃功能。

香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？(3)

3.要看體質(zhì)

一般情況下，香瓜和香蕉之間沒有什么食用禁忌，但是要注意它們兩者都是性涼的水果，脾胃虛寒的人就不要多吃。

香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？(4)

4.忌空腹吃

空腹是不能吃香蕉的，空腹食用會讓腸胃蠕動加快，還會使血液中的鎂含量增加，影響人體的心臟功能。香瓜性寒，也建議不要空腹吃。

香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？(5)

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