糖尿病是一種血糖代謝較高的疾病,糖尿病患者通常表現(xiàn)為多尿、多食、多飲或體重減輕,他們在飲食上需要特別注意,要保證血糖的穩(wěn)定。而楊梅的營養(yǎng)價值還是比較高的,那糖尿病患者可以吃楊梅嗎?糖尿病病人吃楊梅好嗎?
楊梅中含有豐富的果膠,而果膠中含有可溶性纖維,可以幫助延緩身體對葡萄糖的吸收,而且,果膠中含有豐富的水分、礦物質(zhì)、維生素等成分,對維持身體健康有很大的幫助。另外,果膠對改善胰島素的分泌可起到一定的效果,從而可以起到降血糖的作用。所以,糖尿病患者是可以食用楊梅的。
糖尿病患者食用楊梅除了可以起到一定的降血糖的效果外,還有其他的好處。楊梅中含有多種有機酸,在食用楊梅之后,可以增強胃液的酸度,從而可以起到促進消化的作用。楊梅中的維生素C和B含量也是非常豐富的,而它們對抗癌、防癌可起到積極的作用,增強糖尿病患者的抗病能力。
糖尿病患者在食用楊梅的時候,需要適量,不要大量的食用,畢竟楊梅中的還是含有糖類的,而且楊梅中的酸性物質(zhì)過多,吃的過多容易引起腸胃的不適。另外,楊梅屬于溫性水果,熱性體質(zhì)或容易上火的人群多食的話,容易導(dǎo)致上火,所以這類糖尿病患者更是需要少食的。糖尿病患者在食用楊梅的時候,不宜在飯前和飯后,應(yīng)該在兩餐之間食用,這樣可以很好的控制血糖水平。
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