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晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-13 22:22 蘋果晚上吃蘋果好嗎晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎 大中小

很多人白天上班上學(xué)沒(méi)有時(shí)間，就喜歡晚上吃一個(gè)蘋果，那么晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？大眾健康網(wǎng)小編將會(huì)在下文中告訴大家究竟晚上適不適合吃蘋果，接下來(lái)就快一起來(lái)看看吧！

晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？(1)

1、晚上不適合吃蘋果

有的人說(shuō)水果上午吃是金，下午吃是銀，晚上吃是銅，所以這些人就覺(jué)得晚上吃蘋果就像是吃毒蘋果一樣，對(duì)身體沒(méi)好處。這種說(shuō)法是沒(méi)有什么依據(jù)的。但是事實(shí)上晚上也確實(shí)不適合吃蘋果，因?yàn)椴焕谙?

晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？(2)

2、睡前吃不利于消化

不光是蘋果，其他很多水果都是不適合在睡覺(jué)之前吃的，因?yàn)椴蝗菀紫Ｌ貏e是像蘋果這樣含有一定纖維的水果，對(duì)于腸胃功能不太好的人來(lái)說(shuō)，最好別睡前吃。睡前更別吃涼性水果。但是你要是消化功能沒(méi)啥問(wèn)題的話，吃個(gè)蘋果當(dāng)然可以。

晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？(3)

3、晚上吃蘋果會(huì)胖嗎

晚上吃蘋果不會(huì)發(fā)胖的哦，相反地還能夠促進(jìn)消化，加速你身體的新陳代謝。所以如果你的腸胃還可以，晚上可以適當(dāng)吃點(diǎn)蘋果，就能夠幫助你消化，有助于減肥的呢。

晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？(4)

4、吃蘋果的正確時(shí)間

最好是在兩餐之間，也就是飯后兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃蘋果是比較好的。你可以上午、下午白天的時(shí)候吃水果?？崭沟臅r(shí)候最好不要吃蘋果。

晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎？(5)

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