柿子,我們經(jīng)常會(huì)在水果市場(chǎng)看見,那么,吃柿子有什么好處呢?柿子又有什么功效作用呢?
柿子的營養(yǎng)成分豐富,含有胡蘿卜素、核黃素、維生素、糖類及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)元素,其中維生素C含量較高,我們吃柿子可以補(bǔ)充身體所需的維生素C。柿子含有膳食纖維果膠,能幫助潤腸通便,緩解便秘。
吃柿子能幫助清熱解毒、降壓止血、潤肺生津、止咳鎮(zhèn)咳等,對(duì)治療高血壓、痔瘡出血等有一定的作用。
因?yàn)槭磷又泻写罅康奶穷?,所以糖尿病患者勿食;胃功能低下者(例如患有慢性胃炎者、胃部切除術(shù)后者、消化不良者等)不宜吃柿子。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起