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女孩運(yùn)動(dòng)減肥:減肥43斤銀行系統(tǒng)認(rèn)不出[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:07 減肥減肥43斤銀行系統(tǒng)認(rèn)不出

減肥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一件非常困難的事情,但是也有一部分人減肥是比較容易的,網(wǎng)上經(jīng)常有出現(xiàn)減肥成功后成為男神女神的,近日,有一名女子在辦銀行儲(chǔ)蓄卡的時(shí)候被拒絕了,主要的原因是本人和銀行系統(tǒng)里面的照片不相符,原來(lái)這位女子通過(guò)減肥瘦了四十三斤,所以系統(tǒng)認(rèn)不出來(lái)了。

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1、銀行系統(tǒng)認(rèn)不出

小章要辦一張中信銀行的儲(chǔ)蓄卡,結(jié)果被拒絕了,原因是系統(tǒng)里的照片和小章本人不匹配。小章說(shuō),她以前有140斤,后來(lái)通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥了,現(xiàn)在是97斤,銀行系統(tǒng)里是之前的照片。后來(lái)小章?lián)Q了一家中信銀行,對(duì)方進(jìn)行了一些工作后給她辦了卡。

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2、節(jié)食減肥的熱量

節(jié)食減肥有很多種,有均勻減少每一餐的,也有重點(diǎn)減少某一類食物的,或者一周一次間歇性節(jié)食的,不管你采用哪一種節(jié)食方法,節(jié)食減肥一定要遵守的原則就是不能影響健康,我們節(jié)食時(shí)所攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)一定要滿足身體的正常需求。

正常身材健康成年女性的1天能量推薦值是1800千卡,男性是2250千卡。

如果在以上正常熱量基礎(chǔ)上減少100-200千卡,身體不會(huì)有明顯的饑餓感,如果再增加1小時(shí)運(yùn)動(dòng),就可以緩慢瘦身,不影響正常生活,也不會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良和食欲失控問(wèn)題。

如果比正常量減少300-400千卡,身體就會(huì)感覺(jué)饑餓和不滿足。這種情況下,如果精心安排高飽腹感、高營(yíng)養(yǎng)素密度的飲食,能夠保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)充足,就可以把不良影響降低到最低限度。

如果比正常量減少500-600千卡,無(wú)論制定怎樣的食譜,身體都會(huì)感覺(jué)不滿足,極易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足和食欲暴漲的情況。如果身體營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)較好,可以堅(jiān)持幾個(gè)月時(shí)間;但如果原本營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)不佳,那么隨著時(shí)間推移,則很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、消化吸收功能下降等不良反應(yīng)。

如果熱量再減少會(huì)怎么樣?從安全角度來(lái)說(shuō),低于1200千卡的飲食就不能由個(gè)人隨便使用了,800千卡以下更加不能輕易使用,因?yàn)椴粌H極易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,還可能出現(xiàn)明顯的健康損害。建議大家不要輕易嘗試!

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3、節(jié)食減肥的危害

1、厭食癥

體重明顯下降,出現(xiàn)水腫;體內(nèi)缺乏脂肪,容易發(fā)冷、畏寒;體內(nèi)激素水平異常,造成毛發(fā)細(xì)疏或體毛過(guò)多。

心臟功能下降,心率緩慢、血壓下降、心率失常,導(dǎo)致猝死;心血流量降低,腦血管供血不足,易造成暈厥。

2、女性多月經(jīng)減少或停止,男女都有欲望缺乏。

患者還可有其他神經(jīng)官能癥的癥狀,如癔癥球,上腹飽脹不適,不能解釋的疲勞,對(duì)欲望不感興趣和失眠等。

患者常伴有性格改變,如抑郁、焦慮、喜怒無(wú)常、強(qiáng)迫或反復(fù)做某件事;常說(shuō)謊、隱瞞其進(jìn)食習(xí)慣等。

皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現(xiàn)、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白。

3、厭食癥的危害

由于嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良造成機(jī)體功能的下降,嚴(yán)重貧血、惡液質(zhì)、心率慢、易感染,因而威脅生命。在低于標(biāo)準(zhǔn)體重65%以下時(shí),病人的死亡率高達(dá)10~15%。

由于青少年正處于生理發(fā)育期,本病使他們的身心發(fā)育受到嚴(yán)重影響,并且影響性的成熟發(fā)育,使日后病人的性心理造成一定影響,也帶來(lái)社會(huì)適應(yīng)能力的下降。

飲食減肥是女性瘦身的合理選擇,注重日常的素食攝入,減少飲食高脂肪,或者不吃高脂肪食物,并在平常做好身體鍛煉,可以促進(jìn)身體更快的瘦身下來(lái)。

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網(wǎng)友看到這個(gè)消息之后都想知道這菇?jīng)龅降资窃趺礈p肥成功的,居然能減這么多,連銀行系統(tǒng)都識(shí)別不了,實(shí)際上只要有一顆減肥的心,加上長(zhǎng)期堅(jiān)持的話一般都會(huì)有效果的,這位菇?jīng)鲋饕沁\(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)減肥是比較好的,不僅健康,而且還比較安全。

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