食用無(wú)花果的好處有延緩衰老、開(kāi)胃健食、防癌抗癌以及潤(rùn)腸通便；壞處可能因食用過(guò)量導(dǎo)致加重腹瀉，或因含糖過(guò)高引發(fā)肥胖，此外剛摘下的無(wú)花果枝莖連接的部分會(huì)有一些白色的汁液，可能會(huì)引起過(guò)敏，要小心食用。

一、好處

延緩衰老

無(wú)花果在長(zhǎng)成了以后就有維生素C和花青素。吃了可以清除身體里的自由基。抑制細(xì)胞衰老速度，起到美容養(yǎng)顏的作用。

開(kāi)胃健食

無(wú)花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時(shí)給人酸酸甜甜的獨(dú)特味道，有開(kāi)胃之效，適合食欲不佳的人在飯前食用。

健胃消食

無(wú)花果中含有各種有益的酸，吃了時(shí)候能讓胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就會(huì)變快。

防癌抗癌

無(wú)花果的乳漿中含有較高的佛柑內(nèi)酯、補(bǔ)骨脂素等活性成分，在長(zhǎng)成了以后的無(wú)花果的果汁中可以提取出苯甲醛，它們兩者都具有防癌抗癌的作用。

潤(rùn)腸通便

無(wú)花果中含有大量的膳食纖維，，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中的糞便排出。

二、壞處

加重腹瀉

無(wú)花果的效果和瀉藥差不多。有很強(qiáng)的利于排泄的功能。在平時(shí)食用尚能起到潤(rùn)腸通便之效，一定不能在腹瀉的時(shí)候吃無(wú)花果。

引發(fā)肥胖

無(wú)花果的含糖指數(shù)很高，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，若是大量的食用，血液中的糖分不能被及時(shí)的代謝消耗，便會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e在體內(nèi)，引起肥胖。

過(guò)敏

開(kāi)始摘下來(lái)的無(wú)花果的枝莖相連接的部分還會(huì)出現(xiàn)一些白色的汁，它有較強(qiáng)的腐蝕性。因?yàn)檫@樣，直接吃無(wú)花果可能出現(xiàn)過(guò)敏狀況。所以有過(guò)敏史的小伙伴們一定要注意啦~

怎么樣，上了這一課時(shí)候是不是對(duì)無(wú)花果有了新的認(rèn)識(shí)，做好筆記了沒(méi)？那小編現(xiàn)在就撤了，你們可以盡情的享用啦！