山藥和秋葵是可以吃的，不僅營養(yǎng)豐富，而且對(duì)人體還有很多補(bǔ)養(yǎng)效果，對(duì)健康幫助極大。不過山藥和秋葵都有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，否則很可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解山藥和秋葵的營養(yǎng)價(jià)值，以及飲食需要注意的地方吧。

1、同食影響

山藥和秋葵一同食用，不僅營養(yǎng)豐富，而且口感獨(dú)特，風(fēng)味迷人，一起吃具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、消炎解毒、潤腸通便、調(diào)經(jīng)順氣、潤肺止咳、補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目、護(hù)膚美容、降血糖、助消化等功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、脾胃虛弱、消化不良、腹瀉、小便不暢、咽喉腫痛、糖尿病等不適病癥。

2、秋葵須知

秋葵雖然可以為人體帶來很多好處，不過也有很多需要注意的地方，亂吃也很可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。秋葵為寒性食物，對(duì)于脾胃虛弱、體質(zhì)虛寒、腹瀉、消化不良等病癥的患者不宜食用，以免導(dǎo)致病情加重，而且孕婦也不能吃秋葵，對(duì)胎兒健康不利。而且秋葵也不能一次性吃的太多，否則很可能會(huì)對(duì)腸胃造成不利影響。

3、山藥須知

吃山有也有很多需要注意的地方，山藥中含有大量的淀粉，因此雖然山藥有降糖的作用，但是糖尿病患者不宜多食，否則也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。大量淀粉會(huì)導(dǎo)致腸道干燥，因此患有便秘癥狀的患者不可食用山藥，以免導(dǎo)致病情加重。