幫助減肥：無花果曬成的過干有利于減肥。補充營養(yǎng)：它可幫助補充多種氨基酸。促進食欲：它可用作食材制成沒美食。抗癌：它可以抑制部分疾病和腫瘤。潤腸通便：它含水解酶和蘋果酸，能潤腸通便。健胃作用：它還有幫助消化的作用。

1.促進減肥

將無花果做成果干，有利于減肥。因為其中的葡萄糖大概占比百分之四十，而其中果糖有占有大概百分之三十。所以，熱量含有較少。既可以有效補充能量，卻又不會攝入過度的熱量，有利于減肥。

2.補充營養(yǎng)

它含有的氨基酸種類特別多，據(jù)統(tǒng)計大概有十八種之多。含量大約為百分之五，與其他種類相比含量已經算非常高的了。食用它可以有效的幫助人體補充各種氨基酸。

3.促進食欲

用無花果可以做成許多好吃的菜肴。比如，用它跟瘦肉煲湯，再加入一些蜜棗，味道就非常好。

4.抗癌作用

它的汁液對于一些腫瘤和疾病具有抑制作用。對于腺癌、淋巴瘤、白血病等疾病，它都有一定控制作用。

5.潤腸通便

它含有許多類具有這種功能的物質。除了前面列舉過的之外，還有檸檬酸、脂肪酶等。它們都能幫助消化，潤腸。

6.健胃作用

感覺胃部消化功能不好的可以食用它，其中含有的酵素可促進消化。宜生食，每天三次，每次一枚。最好在飯前一個小時左右食用，健胃效果最好。