現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春季了，很多人妹子早就開始減肥了，一個(gè)冬天不少人都長(zhǎng)了不少肉，春季再不減肥夏季就該徒傷悲了，但是很多人減肥都沒(méi)有毅力，而且減肥的效果也不是很好，近日重慶大學(xué)減肥賺獎(jiǎng)學(xué)金引起了很多人的關(guān)注，有的人一個(gè)月靠減肥可以掙兩千元。

1、有學(xué)生一月減重32斤

“燃燒吧，脂肪”項(xiàng)目根據(jù)參與者活動(dòng)結(jié)束時(shí)和報(bào)名時(shí)的體重差進(jìn)行排名，減重排名前500名的師生可根據(jù)減重量獲得體育獎(jiǎng)學(xué)金，最低一斤可獲得15元獎(jiǎng)金，最高一斤可獲得56元獎(jiǎng)金!

此次活動(dòng)的主要負(fù)責(zé)人、體育學(xué)院體育教育專業(yè)的大一學(xué)生劉子怡介紹，去年學(xué)校有近1000名學(xué)生參加了“燃燒吧，脂肪”項(xiàng)目，其中328人減肥成功，共減重2640斤。

有一個(gè)來(lái)自計(jì)算機(jī)學(xué)院叫郭飛的同學(xué)一個(gè)月減掉了32斤，獲得2000多元獎(jiǎng)金。

報(bào)名結(jié)束后體育協(xié)會(huì)將會(huì)組織安全培訓(xùn)，教授大家如何通過(guò)健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)的方式減肥，每?jī)芍苓€會(huì)組織參與者一起跑步，保證大家得到合理的運(yùn)動(dòng)。

值得一提的是，“健康人生”活動(dòng)把健康和公益有機(jī)結(jié)合起來(lái)，獲獎(jiǎng)?wù)咴诨顒?dòng)中獲得的部分獎(jiǎng)金，將以他們個(gè)人的名義捐贈(zèng)給學(xué)校的17個(gè)志愿服務(wù)項(xiàng)目，讓大學(xué)生能為公益事業(yè)做一份貢獻(xiàn)?！斑@也是體育扶貧的一個(gè)重要舉措。”劉子怡說(shuō)。

2、超3000名師生參與

重慶大學(xué)“健康人生”活動(dòng)由重慶大學(xué)學(xué)生體育協(xié)會(huì)舉辦，此活動(dòng)已在重大舉辦三年。12日，學(xué)生體育協(xié)會(huì)開啟第四屆活動(dòng)的線下報(bào)名環(huán)節(jié)。

今天是報(bào)名的第二天，已經(jīng)收到500多份報(bào)名表。報(bào)名持續(xù)5天，預(yù)計(jì)此屆活動(dòng)的報(bào)名人數(shù)會(huì)達(dá)到1500人?，F(xiàn)場(chǎng)，陸陸續(xù)續(xù)有學(xué)生三五成群地來(lái)到報(bào)名現(xiàn)場(chǎng)稱體重、測(cè)腰圍并提交報(bào)名表。

正如“健康公益行”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，自動(dòng)化學(xué)院自動(dòng)化專業(yè)的大一學(xué)生江鑫宇介紹，“跑步更看重次數(shù)，這個(gè)活動(dòng)的鼓勵(lì)性很強(qiáng)，希望大家都能參加并堅(jiān)持下來(lái)?！?

據(jù)悉，“健康重大”活動(dòng)舉辦三年來(lái)有3000多位師生參與其中。“我們活動(dòng)的主要目的就是讓廣大師生們多做運(yùn)動(dòng)，關(guān)注健康，減肥倒是其次，健康才是最重要的?！?

3、最快減肥瘦身方法

一、一周快速瘦身減肥方法三個(gè)原則

1、不減食量，令卡路里攝入量降低

2、空腹會(huì)令壓力感持續(xù)

3、令排便順暢

二、5個(gè)一周瘦下來(lái)的瘦身減肥方法

無(wú)論你想在短期內(nèi)減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內(nèi)平衡的減肥方法都是要避免的。這里介紹5個(gè)實(shí)用的方法。

方法一：用粥代替米飯，熱量減半

在這一周里，用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預(yù)防和改善飲食過(guò)度。

另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來(lái)煮粥，膳食纖維豐富，促進(jìn)排毒，同時(shí)減緩人體對(duì)脂肪、糖質(zhì)的吸收。

方法二：吃蔬果沙拉的時(shí)候加點(diǎn)海藻類食材

雖說(shuō)沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會(huì)很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時(shí)加入海藻類食物，活化腸道蠕動(dòng)能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足時(shí)多吃溫?zé)岬氖卟肆侠?

在控制飲食的時(shí)候，你也許會(huì)經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有吃飽，肚子還很餓，這時(shí)可以做些溫?zé)岬氖卟肆侠?，蒸煮都OK，放點(diǎn)鹽、胡椒粉、醋等調(diào)味料，消除空腹感，補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，同時(shí)，暖暖的又能提高新陳代謝。

看到這個(gè)新聞很多人都表示好想去這個(gè)學(xué)校，這樣減肥就會(huì)更加有動(dòng)力了，其實(shí)減肥主要是掌握了方法，然后堅(jiān)持下去是有很好的效果的，其實(shí)不用別人給自己獎(jiǎng)勵(lì)，自己可以給減肥后的自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，一次來(lái)激勵(lì)自己，比如說(shuō)減肥成功后獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)一直想要的東西。