雖然很多人都知道食用黑芝麻對諸多好處，但是仍然有一些人不敢吃黑芝麻，而主要原因就是因為他們認為吃黑芝麻會導致長斑。那么吃黑芝麻會長斑嗎？黑芝麻會讓人長斑嗎？

1、不會長斑

吃黑芝麻是不會導致長斑的。很多人都認為黑色的食物含有黑色素，食用會導致色素沉積，導致皮膚變黑或者長斑。但其實不論是黑色食物也好還是其他顏色的食物也好，一般食用后都不導致膚色變黑或者出現(xiàn)長斑。這是因為食物中的色素并不具備能影響到膚色的作用。而且通常食物里的天然色素會被身體吸收利用掉，有的則是會被代謝出去。不會出現(xiàn)沉積形成斑點。

2、好處作用

一般提到黑芝麻的好處作用，很多就會想到黑芝麻具有讓頭發(fā)變黑的功效。而黑芝麻也確實具有不錯的烏發(fā)潤發(fā)的作用。通常白發(fā)產(chǎn)生的主要原因是頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少，另外酪氨酸酶數(shù)量減少也白頭發(fā)的病理機制之一，而黑芝麻中的營養(yǎng)成分能夠促使酪氨酸酶表達同時還可以提高黑色素的合成量。從而讓白頭發(fā)重新變白。除了能烏發(fā)潤發(fā)之外，吃黑芝麻還能有效的補充鈣，調節(jié)膽固醇，養(yǎng)顏潤膚等等。

3、溫馨提示

如果臉上或者其他部位出現(xiàn)了長斑的情況，首先需要改善飲食，多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，因為維生素C和維生素E有護膚美白的效果，食用這類食物對皮膚祛斑有一定的幫助作用。另外，日常生活中還要時刻注意防曬，外出時一定要做好防曬工作，這樣可以避免出現(xiàn)曬斑。