相信大家在夏天都見過荷花,蒼翠的荷葉被各種顏色的荷花點綴,組成了一道讓人賞心悅目的風景,除了這些,荷花、荷葉、蓮蓬、藕等都是大自然的饋贈,今天我們就來為大家解疑蓮蓬的詳細知識,一起來看一下吧!
蓮蓬又叫蓮實、藕實、蓮子肉等,它是蓮花謝過之后的花托,呈綠色,并且里面有蓮子,它是可以食用的果實,并且還有很多其它的用處。蓮蓬是由蓮房、蓮子組成的,蓮子中還有蓮子心,它們都能入藥,蓮子可以直接吃鮮嫩的,也能用曬干的蓮子煮粥、煮湯。
我們一般食用的是蓮蓬的蓮子部分,它的食用好處有很多。蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C和多種礦物質,其中鈣、磷、鉀的含量很高,對骨骼和神經(jīng)活動有很大的好處。蓮子能安心養(yǎng)神,對心臟機能有良好的促進作用,并能降低血壓。食用蓮子能清火解毒,還能益心補腎、固精安神。
蓮子是涼性的食物,孕婦和脾胃虛寒的人盡量少吃,同時,大便干燥和腹脹的人要忌食。蓮心不能和螃蟹、豬肚一起吃,否則會引發(fā)身體不適,蓮子能和木瓜一起吃可以防治冠心病,和山藥一起吃可以健脾補腎,和紅薯、南瓜等一起吃可以緩解便秘和慢性肝炎。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起