蓮子是常見的滋養(yǎng)、降火的食物，它對人體的保健作用是不能小看的，在日常生活中，蓮子是一種使用很廣泛的食材，不僅可以做菜、做甜品，還能入藥，所以它是一種藥食兩用的食物。生完孩子后的產婦需要補充充足的營養(yǎng)，不僅是為了自己身體的恢復，更是為了有足夠的母乳給寶寶吃，那么，產婦可以吃蓮子嗎？吃蓮子會不會回奶呢？

1、可以吃蓮子

蓮子能補五臟不足，還能使氣血通暢，是很適合產婦食用的，能幫助產婦恢復身體。蓮子中的蓮心堿能保護心臟、降低血壓，它含的棉籽糖對病后、產后的人或老人有不錯的滋補作用，產婦吃蓮子是不會回奶的，只要注意適量食用就行，不過也有極少量的產婦吃了蓮子后奶量減少。

2、吃蓮子功效

產婦生完孩子后，身體氣血很虛，需要吃很多溫補型的食物，要少吃涼性的食物，蓮子屬于涼性的食物，所以產婦要少吃。有的產婦因為進補太多的營養(yǎng)品，而導致消化不良，這時就可以適當吃一些蓮子做的食物來緩解。蓮子可以幫助產婦治療失眠多夢、脾虛泄瀉等，還可以清火養(yǎng)心、滋補安神。

3、溫馨小提示

產婦不宜吃涼的東西，如果要吃蓮子，最好不要吃生的，可以用蓮子和銀耳、紅棗、粳米、紅豆等一起煮粥或者做甜品來吃。蓮子性寒，不能一次性多吃，脾胃虛寒的人也最好少食。