便秘雖然不是一種疾病但卻是最影響個人日常正常生活的消化方面癥狀，尤其是慢性便秘更是讓人苦不堪言。養(yǎng)成良好的飲食習慣對于預(yù)防和改善便秘狀況有著極為重要的作用，所以平時應(yīng)當適當多吃一些有利于促進消化和通便的食物。那么水蜜桃可以治療便秘嗎？

1、有一定效果

水蜜桃對于改善便秘癥狀具有一定的效果。水蜜桃富含水分、膳食纖維、有機酸和果膠成分，這些物質(zhì)對于促進腸胃蠕動、幫助腸胃消化具有一定的作用，進而對改善便秘癥狀也有一定效果，但是水蜜桃的飲食禁忌比較多。燥熱體質(zhì)、胃寒體虛、過敏體質(zhì)的人不宜多吃，而正常人也需合理食用。

2、營養(yǎng)功效

促消化、改善便秘癥狀是水蜜桃的功效之一，另外水蜜桃富含糖分，蛋白質(zhì)，脂肪和多種維生素、無機鹽以及微量元素，對人體肝臟、血液、皮膚等部位有比較好的調(diào)養(yǎng)效果。且現(xiàn)代醫(yī)學更是將水蜜桃中的某些物質(zhì)提取實驗得知水蜜桃還具有防治肝硬化和防癌抗癌效果，但實際應(yīng)用還有待進一步開發(fā)。

3、便秘治療

通過合理飲食防治便秘是一種健康有效的方式，但對于慢性便秘或者便秘嚴重的人則需要綜合性治療，其中包括手術(shù)、藥物、器械和認知療法以及生物反饋等療法。在預(yù)防上，日常生活習慣極為重要。首先要合理飲食，避免吃太多過于精細的食物，其次要補充足夠的水分，最后要養(yǎng)成定時排便的習慣，讓機體形成排便的條件反射。