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花生和黑米能同吃嗎？花生和黑米一起吃可以嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-07 22:59 花生黑米一起吃 大中小

日常飲食中很多菜肴中都能夠看見花生的身影，因?yàn)榛ㄉ驮S多食物一起搭配食用都是十分相宜的，但是也有些食物和花生不宜一起同食。那么花生和黑米能同吃嗎？生和黑米一起吃可以嗎？

花生和黑米能同吃嗎？花生和黑米一起吃可以嗎？(1)

1、可以同吃

花生和黑米是可以同吃的。這兩種食物一起食用通常不會(huì)給人體帶來不利影響的，因?yàn)檫@兩種食物并不存在功效作用或是營(yíng)養(yǎng)成分上的沖突。因此大家是可以放心的一起食用花生和黑米的。

花生和黑米能同吃嗎？花生和黑米一起吃可以嗎？(2)

2、兩者功效

花生黑米都是人們比較喜愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是花生在日常飲食中食用非常廣泛，經(jīng)常食用花生對(duì)身體有著諸多好處。例如花生中含有鈣、鋅、白藜蘆醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能促進(jìn)骨骼和大腦的發(fā)育，同時(shí)還可預(yù)防腫瘤疾病等。而黑米雖然沒有花生普遍，但是食用后有一定的抗菌、降血壓以及抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)等功效。

花生和黑米能同吃嗎？花生和黑米一起吃可以嗎？(3)

3、食用方法

花生和黑米可以煮粥食用，不僅營(yíng)養(yǎng)還十分美味。首先需要準(zhǔn)備適量的花生、黑米以及冰糖，接著將花生和黑米洗凈并用水提前浸泡一小時(shí)左右，那然后將食材撈出倒入鍋中加水熬煮，等到花生和黑米煮熟之后加入冰糖繼續(xù)煮一會(huì)兒，最后等到冰糖完全融化之后就可以盛出食用了。

花生和黑米能同吃嗎？花生和黑米一起吃可以嗎？(4)

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