夏天很容易上火，需要適當(dāng)吃一些涼性的食物來清火，這時(shí)蓮子心泡的茶就是很好的選擇。蓮子心是一種具有良好清熱解毒、降火的茶飲，它的味道極苦，可以和其它的一些茶葉一起沖泡成茶，如菊花、百合、綠茶等，那么，蓮子心可以和茶葉一起泡茶嗎？

1、蓮子心綠茶

蓮子心可以和綠茶一起泡，它們同飲的好處多多。蓮子心有降火清熱、養(yǎng)心安神、降血壓額功效，綠茶有延緩衰老、美容護(hù)膚、提神醒腦的作用，它們一起沖泡著喝還能抑制人體內(nèi)脂肪的形成，有助于瘦身減肥。

2、安神又解暑

夏天天氣炎熱，很多人在晚上都睡不好，這時(shí)用蓮子心泡茶，在晚上睡覺前適量飲用，可以有效促進(jìn)睡眠。在夏天，人們也容易變得煩躁和心煩意亂，特別是更年期的女性，喝一些蓮心茶有助于改善這些癥狀。在夏天飲用蓮子心和其它茶葉一起沖泡的茶，如菊花、綠茶等，將其做成涼茶，有不錯(cuò)的防暑解暑功效哦！

3、溫馨小貼士

蓮子心對于人體有很不錯(cuò)的保健作用，在選擇用蓮子心泡茶的時(shí)候，要注意自己的體質(zhì)是否適合喝，體質(zhì)偏寒的人盡量少喝，否則會(huì)對脾胃造成不利的影響。晚上可以適量喝一點(diǎn)蓮子心茶，但是不要喝太多，本來蓮心茶可以促進(jìn)失眠質(zhì)量，但是喝多了的話會(huì)影響睡眠。