芋頭和山藥都是我們?nèi)粘I钪斜容^有營養(yǎng)的食物,山藥和芋頭都有特別的地方,生芋頭上會有滑滑的粘液,而山藥是煮熟了后會有滑滑的粘液,可能喜歡吃芋頭的人比喜歡吃山藥的人多,但是山藥的營養(yǎng)價值可不比芋頭低,那山藥和芋頭能不能一起吃呢?
山藥和芋頭是可以一起吃的,山藥和芋頭不會有什么營養(yǎng)上的沖突,而且山藥和芋頭都有健脾養(yǎng)胃的作用,很多人不喜歡吃山藥,其實山藥的味道是非常鮮美的,山藥可以和芋頭一起煮,而且一起吃有很多好處。特別是女性吃芋頭和山藥好處很多,山藥能滋陰養(yǎng)顏、保護心血管,芋頭能烏黑頭發(fā)和美容養(yǎng)顏,而且它們都是溫性的食物保健作用很好。
這里給大家介紹一種山藥和芋頭的吃法,山藥芋頭燉排骨,滋補效果非常好,需要準備的食材主要是芋頭、山藥和排骨,將排骨剁成塊加入料酒、老抽、胡椒和鹽腌制一下,芋頭去皮洗凈后切成塊,山藥去皮洗凈切成塊備用,將排骨先放在燉鍋中,放入切好的生姜燉十分鐘,然后加入芋頭燉十分鐘,最后加入山藥災(zāi)燉十分鐘,頓好后加入調(diào)料即可食用。
芋頭和山藥雖然很多地方都相似,但是芋頭比較難熟,而山藥熟得比較快,所以在煮的時候要先煮芋頭,芋頭煮爛一點也沒事,營養(yǎng)是不會流失的。芋頭和山藥一起煮盡量吃清淡的,這樣更能起到滋補的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起