豌豆和山藥都是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，但是這兩種食材在我們的日常飲食搭配中并不算常見(jiàn)，那么豌豆能和山藥一起吃嗎？豌豆和山藥一起吃好嗎？

1、可以一起吃

豌豆和山藥是可以一起吃的。這兩種食材都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有較好的食用功效，一起食用不會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響，反而還可能帶來(lái)更多的好處，所以大家是可以放心地一起食用豌豆和山藥的。

2、豌豆的營(yíng)養(yǎng)

豌豆是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食材，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、維生素、核黃素、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用豌豆可以補(bǔ)充很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)。除了具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，豌豆還具有較好的食療功效。中醫(yī)里認(rèn)為豌豆味甘性平，能益中氣、利小便、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、止瀉痢等，可以用于治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適、口腹脹痛等病癥。并且食用豌豆還能抗菌消炎、調(diào)顏養(yǎng)身。

3、山藥的營(yíng)養(yǎng)

山藥又稱(chēng)淮山，是具有較好滋補(bǔ)功效的食物。山藥味甘性平，具有助消化、斂虛汗、止瀉等功效，可以用于資料脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、小便短頻、婦女帶下等病癥。另外，山藥中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如黏蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，可以強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精，適宜病后康復(fù)時(shí)食補(bǔ)。