現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)歌曲非常流行，長(zhǎng)時(shí)間帶著耳機(jī)聽音樂(lè)的到處都是，這件事短期看來(lái)挺享受，但是時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)聽力造成嚴(yán)重影響。有關(guān)調(diào)查表明，突發(fā)性的耳聾越來(lái)越多的發(fā)生在年輕人中間，尤其是中青年的白領(lǐng)發(fā)病率是最高的。聽力對(duì)人的重要性僅次于視力，希望大家能夠好好關(guān)心愛護(hù)，以便于聽力健康，更好地服務(wù)生活。那么戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦呢？

1.鳴天鼓

我國(guó)傳統(tǒng)的耳朵按摩保健的方法之一叫做鳴天鼓。做法是用兩手手心掩住耳朵，再分別以雙手中指、食指、無(wú)名指來(lái)輕輕地敲擊自己的腦后枕骨，會(huì)聽到如同擊鼓般的聲音，這就是古人所說(shuō)的鳴天鼓。做鳴天鼓基本沒(méi)有地點(diǎn)的限制，堅(jiān)持每日睡前重復(fù)做上64次，或早晚各重復(fù)32次，可有效防治耳聾、耳鳴、眩暈以及內(nèi)耳疾病等等。睡前做鳴天鼓還有利于睡眠的改善。

2.彈風(fēng)府

做法是以雙手手掌掩住耳朵，用雙手的無(wú)名指、中指、食指三只輕輕地在風(fēng)府穴的附近叩擊36次。這個(gè)穴位出眾后發(fā)際的正中直線向上一寸，耳垂后面觸摸被稱作乳突的凸骨，凸骨下面沿著后緣，撫摸上邊的骨頭，是一個(gè)淺凹。再以食指塞住耳竅，壓住耳門，突然放開重復(fù)三次。這個(gè)方法堅(jiān)持下來(lái)，有醒腦通竅、增強(qiáng)聽力的效果，可以預(yù)防治療耳鳴、頭暈、腦鳴、耳閉等疾患。

3.揉耳垂

許多老人都說(shuō)大耳垂福氣多，其實(shí)耳垂無(wú)論大小，你要記得經(jīng)常揉一揉，會(huì)給自己打理健康的福音。揉耳垂也要講究方法，雙手先分別放于雙耳的根部，中指和食指分開放置于耳朵的前后，耳后放食指，耳前放中指。之后再?gòu)亩固庨_始，將耳朵夾持著向上推，要注意有一定力道，而且緊貼著耳廓，一直到耳尖處。每日重復(fù)50次。常揉耳垂以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，耳朵沒(méi)以前那么怕凍了，并且有利于保護(hù)視力、振奮精神以及臉部減肥。