飲食對(duì)我們的身體起到了至關(guān)重要的作用，可能很多人一段時(shí)間飲食沒有規(guī)律就會(huì)出現(xiàn)各種身體上的不適，特別是腸胃方面的不適，現(xiàn)在越來越多的人將夜宵當(dāng)做每天必不可少的一餐，甚至是哪一天不吃就像沒有吃正餐一樣，會(huì)覺得很別扭，有人說經(jīng)常吃夜宵容易患胃癌，這種說法是真的嗎？

1、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

晚上吃東西確實(shí)對(duì)腸胃是有傷害的，晚上本應(yīng)該是腸胃各器官休息的時(shí)間，可是當(dāng)你晚上吃了夜宵后，強(qiáng)制讓腸胃繼續(xù)工作，腸胃得不到休息，而且消化功能也會(huì)減弱，食物無法完全被消化，會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害，而胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命較短，如果長(zhǎng)時(shí)間造成傷害，將會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、引發(fā)多種疾病

長(zhǎng)期吃夜宵容易引發(fā)多種疾病，僅僅是腸胃疾病就有很多種，最常見的可能就是胃潰瘍和胃穿孔，不僅如此，經(jīng)常吃宵夜還可能導(dǎo)致肥胖，而且很多人吃宵夜的時(shí)候一般都是吃些燒烤類食物，那些食物大多數(shù)脂肪含量都是很高的，所以會(huì)使人的膽固醇含量升高，還可能引發(fā)糖尿病，還有的人可能會(huì)得膽結(jié)石或者尿道結(jié)石，所以盡量不要吃夜宵。

3、注意飲食習(xí)慣

經(jīng)常吃夜宵抵抗力會(huì)下降，平時(shí)注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是富含維生素的食物，維生素C和維生素E有抗癌的作用，一般水果和蔬菜中的含量會(huì)比較高，盡量少吃油炸和燒烤類的食物，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西。