宿醉是對身體傷害非常巨大的飲酒習(xí)慣，宿醉的時候，大量酒精殘留在體內(nèi)，這樣會導(dǎo)致酒精對人體造成持續(xù)傷害，影響最大的就是消化系統(tǒng)，很多人宿醉之后就會有胃疼的癥狀，那么宿醉后胃不舒服怎么辦？宿醉后胃難受怎么辦？下面就來詳細了解宿醉的解決方法吧。

1、多喝水

酒精能引起脫水，宿醉后多喝水不僅能補充水分，緩解脫水導(dǎo)致的口干舌燥，還能促進體內(nèi)酒精的消化分解和排出，對于緩解胃部不適也有幫助?？梢院裙蚴秋嬃?，但是最好是選擇喝白開水。

2、喝酸奶

酸奶中的有益菌、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)對于解酒護肝都有一定功效，而且酸奶是能保護胃黏膜的，酸奶中的乳酸能中和酒精，產(chǎn)生酯化反應(yīng)，減少酒精對胃的刺激，宿醉后胃不舒服，可以選擇喝上一杯酸奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)。

3、喝粥

宿醉后想要緩解胃部不適的癥狀，可以喝點粥，像白面粥，粥類食物比較容易消化，可以起到暖胃健胃的作用，減緩酒精的吸收，對宿醉后胃難受有比較好的緩解效果。

4、喝果蔬汁

宿醉后胃部不適，喝些芹菜汁能較好的緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需要的B組維生素。還有葡萄汁、西紅柿汁等果蔬汁也是能幫助緩解宿醉后胃部不適癥狀的。

5、對胃部進行保暖

宿醉后胃部不適，要注意做好胃部的保暖工作，胃部受涼會加重胃難受的癥狀，輕者可能會出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致胃痙攣。

6、腹部按摩緩解

宿醉后出現(xiàn)了胃不舒服的情況，可以對腹部進行按摩來幫助不適感。

具體做法：仰臥，以肚臍為中心點，將手掌搓熱之后先對左腹部進行按摩，然后用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣后再將手掌退后向上按摩右腹部。注意力度要輕柔，以感到舒服為宜。

7、就醫(yī)檢查治療

宿醉后如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胃難受，像劇烈的胃痛的情況，建議要及時的就醫(yī)檢查治療，以免是因酒精過量攝入對胃部造成強烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的胃藥，來緩解胃部不適癥狀。

8、宿醉的危害詳解

1、最簡單也最常見的解釋是，宿醉的危害因為攝入酒精能造成脫水，這既是因為酒精作為利尿劑會增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因為人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。不過當(dāng)一些研究驗證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說一項研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦?、神志不清以及干渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。

2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個假說認為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認為當(dāng)NADH積累過量而NAD+不足時，你的細胞就無法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動——從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項研究中，并未因為宿醉的危害發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。