黑魚是一種營養(yǎng)價值極高的魚類食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，而且黑魚的功效價值極高，那么吃黑魚會回奶嗎？黑魚會回奶嗎？吃黑魚是可以回奶的，但是也受到很多因素的影響，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、吃黑魚會回奶嗎

吃黑魚會不會回奶得看個人體質(zhì)。黑魚屬于高蛋白食物，食用之后有促進(jìn)蛋白合成的功效，按理說這種高蛋白食物應(yīng)該屬于下奶食物，但是部分女性由于體質(zhì)關(guān)系，在吃黑魚之后有輕微的回奶現(xiàn)象出現(xiàn)，不過不會很明顯。

2、吃黑魚回奶怎么辦

部分女性在吃黑魚之后會有輕微回奶現(xiàn)象，這種屬于個人體質(zhì)原因，導(dǎo)致黑魚的收斂功效過強(qiáng)，出現(xiàn)回奶，這種回奶只需要在后面吃一些下奶的食物即可緩解，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚湯等。

3、哺乳期吃什么魚下奶

(1)鯽魚湯

食材：河鯽魚3條，玉蘭片200克，盒裝豆腐2盒，鮮蘑菇200克，精制油50克，姜5克，蒜5克，蔥5克，泡紅椒3克，味精15克，雞精20克，胡椒粉3克，料酒20克。

做法：

1.玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用。姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成絲。

2.河鯽魚去鱗，鰓和內(nèi)臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出。

3.炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內(nèi)，上臺即可。

4、哺乳期注意事項

1.哺乳期不能隨意吃藥：藥物成分會直接隨著奶水進(jìn)入到嬰幼兒體內(nèi)，寶寶肝功能不是很完善，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。

2.哺乳期不能亂吃東西：哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，確保寶寶的健康。

5、回奶的方法

1、減少水分?jǐn)z取。準(zhǔn)備斷奶前可以先嘗試從日常飲食上著手，由于母乳的主要成分是水分，因此可減少食物中的水分含量和平時的飲水量。

2、漸進(jìn)式停止母乳。這是一個很有效果的辦法，在準(zhǔn)備斷奶前媽媽可以先嘗試減少哺乳次數(shù)，在不知不覺中減少哺乳次數(shù)，不論是對孩子還是對媽媽回奶都會很輕松。

3、穿著合適的內(nèi)衣 為了產(chǎn)后能快速恢復(fù)身材，媽媽們都會選擇穿著緊貼的塑身衣。不過，想回奶的媽媽們不要穿有可能刺激到乳頭的衣服。為了減少乳頭被刺激，可以穿著緊身又具有支托性的胸罩，給予乳房適當(dāng)?shù)闹С帧?

4、藥物法 。有些藥物雖然可以幫助抑制乳汁分泌，但是會有不良的副作用，是藥三分毒嘛，所以回奶藥還是小心使用。