吃辛辣食物中含有較多會對人體產(chǎn)生刺激的物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后會影響機(jī)體正常代謝，對健康的危害很大，那么吃辛辣食物會影響月經(jīng)嗎？月經(jīng)期間吃辣的會有什么影響？月經(jīng)期間是不宜吃辛辣食物的，下面就來詳細(xì)了解危害吧。

1、吃辛辣食物影響月經(jīng)嗎

吃辛辣食物是會對月經(jīng)造成影響的。女性經(jīng)期的飲食是應(yīng)以清淡易消化為主的，不宜吃些辛辣刺激性的食物，那樣容易影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，痛經(jīng)等情況的發(fā)生。

2、經(jīng)期吃辣的有什么影響

(1)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

女性身體在經(jīng)期免疫力是比較弱的，如果吃過多的辛辣食物刺激，身體受到刺激，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

(2)加重痛經(jīng)癥狀

經(jīng)期食用過多辛辣食物會刺激子宮肌肉收縮，容易發(fā)生痙攣，而且月經(jīng)期進(jìn)食辛辣食物也會增加經(jīng)血倒流的幾率，從而容易誘發(fā)痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

(3)影響經(jīng)血量

女性在經(jīng)期大量的吃辛辣食物，會引起盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量過多過少或是突然停止，嚴(yán)重的會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)經(jīng)期的提前或延后。

(4)損傷腸胃

過多的吃辛辣食物，辣椒中的辣椒素對于胃腸粘膜會產(chǎn)生比較強(qiáng)的刺激，容易引發(fā)腸胃不適、出現(xiàn)胃痛、腹瀉等身體不適情況，在經(jīng)期本身身體就不舒服，如果出現(xiàn)這些癥狀更是加重身體的不適感。

3、經(jīng)期不能吃哪些食物

1、生冷食物。經(jīng)期吃生冷食物一方面會影響脾胃健康，影響正常的消化，而另一方面則是容易導(dǎo)致身體生內(nèi)寒，導(dǎo)致身體運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。

2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在經(jīng)期都是不宜吃的，否則很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量增加等情況。

3、濃茶。女性在月經(jīng)期間是不宜喝濃茶的，濃茶中含有的多種咖啡堿會容易導(dǎo)致人體處于過度興奮的狀態(tài)，身體的基礎(chǔ)代謝也會隨之增加，如果在經(jīng)期大量的喝濃茶，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過量以及經(jīng)期延長等情況。

4、飲食過咸。女性在經(jīng)期前、經(jīng)期飲食都是不宜過咸的，經(jīng)前飲食過咸會容易人體大量飲水而加重體內(nèi)含有的鹽分和水分，導(dǎo)致月經(jīng)來時出現(xiàn)頭痛、情緒不穩(wěn)、易激動和易怒的現(xiàn)象。

4、經(jīng)期飲食禁忌

1、乳酪類食物：乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

2、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

4、酒：酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

5、高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

6、高鈉食物：高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

7、田螺：田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

8、牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

9、過咸的食物：這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。

10、螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

11、梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。

12、綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

13、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

14、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

15、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。

16、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

17、竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。