西瓜子是生活中較為常見的零食，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，那么西瓜子能吃嗎？西瓜子能不能吃？西瓜子是可以吃的，但是不宜多吃，適當(dāng)食用對健康的好處還是很多的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、西瓜子能吃嗎

西瓜子能吃。吃西瓜時，哪些黑色的種子其實(shí)是可以食用的，我們有一種加工的西瓜子，就是采用白西瓜為原料，其種子比較大，適合加工食用，平時吃的西瓜子也有加工成零食的，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

2、吃西瓜時吃西瓜子好嗎

吃西瓜時不宜吃西瓜子。我們都知道西瓜是涼性的水果，并且在夏天多以冰鎮(zhèn)西瓜為主，西瓜子中含有較多不飽和脂肪酸，在吃西瓜時嚼食西瓜子就如吃生冷食物時吃油膩食物一樣，很容易引起腹瀉。

3、西瓜子怎么吃

西瓜子不能在吃西瓜時直接吃，但是可以將西瓜子全都挑出來，再洗凈，曬干，就可像平時吃葵花籽一樣當(dāng)做零食食用。

4、吃西瓜子有什么好處

1.西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁

3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃

4.西瓜子性味甘，性平，無毒；具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效。

5、吃西瓜子的注意事項

1.西瓜子的外皮中含有較多的纖維素，食用難以消化，因此，吃西瓜時切不可多吃，以免影響消化。

2.西瓜子中含有較多的脂肪酸，不能過多食用，可導(dǎo)致肥胖。